Aducerea înapoi a sentimentelor din copilărie - pagina 5 Vital
Sar în bălți și urcă în copaci. Noi, adulții, nu putem să nu zâmbim când vedem acest lucru. Deci fără griji și fericit! Recuperați acele sentimente.
11. Copiii ne fac să strălucim
Misiunea ta pentru următoarea vizită la supermarket: zâmbește - la fel ca mulți copii - tuturor celor pe care îi întâlnești. Prof. Axt-Gadermann: „Majoritatea vor zâmbi spontan.” De ce? Iată ce a aflat Sophie Scott de la University College London: creierul nostru reflectă emoțiile pozitive în mod deosebit. Asta te pune într-o dispoziție bună și îți oferă un impuls de încredere în sine - atât pentru tine, cât și pentru cel al celeilalte persoane.
12. Copiii nu știu timp
Copiii uită adesea tot ce le înconjoară. Ceea ce rămâne este amintirea unui sentiment de fericire absolută. Vrei și tu asta? „Acest lucru necesită o activitate care vă place. Cerința trebuie să fie atât de mare încât să necesite concentrarea noastră deplină, dar în același timp nu trebuie să ne copleșească ”, explică prof. Axt-Gadermann.
Se numește: Uitați de multitasking, (prea) adesea a promis că va face mai multe sarcini în paralel. Asta duce la stres și mediocritate. Dacă doriți să faceți un lucru deosebit de bine, concentrați-vă pe el cel puțin o zi. În primul rând, scrieți fără filtru toți termenii la care vă puteți gândi. Căutați linkuri și sub-termeni. În cele din urmă, există un rezultat, presărat cu idei și gânduri creative. Și ți-a plăcut atât de mult slujba, încât ai uitat complet timpul.
13. Copiii sunt egoisti
Copiii delegă dur și fără conștiință vinovată: „Fă-o (închide pantoful, deschide pachetul de biscuiți etc.).” Aceștia acceptă cadouri fără să „trebuiască să răspundă” în cap și sunt fericiți de reușite, progrese și laude fără rușine. Așa cum reușiți să faceți acest lucru (din nou), spune prof. Axt-Gadermann: „Dacă rochia dvs. este lăudată, de exemplu, rezistați dorinței de a răspunde:„ Oh, asta este deja vechi. ”În schimb, spuneți mulțumire și spuneți: Da, și mie îmi place mult. „Așa te antrenezi să accepți laudele și să te bucuri de ea”. Și: Laudă-te!
Fii fericit pentru ceilalți
Prof. Anton Bucher (sfat de carte: „Psychologie des Glücks, Beltz, 288 pagini, 32,95 euro):„ Oricine este fericit de succesele altora și arată, de asemenea, acest lucru crește probabilitatea ca ceilalți să reacționeze la fel de pozitiv atunci când noi înșine A avea succes. Acest lucru creează o cultură reciprocă de confirmare și recunoaștere care poate fi extrem de motivantă. "
14. Copiii sunt curajoși
Desigur, nu ar trebui să sari de pe următorul acoperiș de garaj cu o pereche de aripi de hârtie de casă, dar poți să-ți asumi un pic mai multe riscuri în viață.
Strategia nr. 1: Notează la ce visezi și de ce. La ce speri? Ce vă împiedică să luați împlinirea visului în propriile mâini? Predomină aspectele pozitive? Incepe!
Strategia nr. 2: Pune-te într-o situație din copilărie care necesită curaj. De exemplu, urcând cel mai înalt copac din grădină. Da, ți-a fost frică să nu cazi. Dar îți amintești sentimentul când ai ajuns la coroană? Mândria, ușurarea? Vântul care a suflat printre ramuri? Rețineți acest lucru data viitoare când ezitați.