Aduceți cunoștințele privind egalitatea cu dieta înghețată
draga cititorule,
și acolo am fi sosit în ianuarie cu rezoluțiile bine iubite. Este amuzant cum majoritatea populației crede întotdeauna că va fi mai ușor de tratat dacă îl puneți până pe 1 ianuarie. Sigur, după un minim de trei săptămâni de mâncare și băut, și imediat după Revelion, cumva toată lumea este gata să renunțe imediat la alcool sau carbohidrați. Astăzi chiar s-a întâmplat ceva în sala mea de sport. Am fost foarte surprins să văd cine este încă membru. Doar, în mod ciudat, „acum am o dietă prietenă”, Susanne nu a ieșit încă din delicatese. De fapt, ianuarie este teritoriul ei, deoarece merge în căutarea posibilității finale de a scăpa de dulciurile sau produsele de patiserie lipite de șolduri și abdomen. Uneori cred că până acum ar fi trebuit să încerce tot ce poate oferi comerțul cu scăderea în greutate. Cu excepția sportului, acesta nu este al ei.
Curios despre cum sunt acum, am sunat-o pe Susanne destul de inocentă pentru a-mi dori un nou an fericit și după 5 minute am știut. „Cryo” este cuvântul magic din acest an. Sună mult mai frumos decât „aplicarea generalizată la rece”. Cu șosete, eșarfă, pălărie, mănuși și costum de plajă, puteți sta într-o cameră răcită cu azot timp de aproximativ două minute. Apropo, răcirea se înțelege serios, până la -110 grade sunt posibile. Îmi imaginez dacă mâna mea ar ajunge accidental la marginea camerei reci și s-ar bloca. Înghețat, jenant, ca și cum ai linge o sculptură de gheață și, din păcate, îți lipsește limba. Susanne crede că nu am o anumită seriozitate în această privință. În orice caz, acest frig uscat mi se pare mai plăcut decât scufundarea într-o baie de gheață.
Crioterapia este de fapt destinată pacienților cu boli reumatice, neurodermatite sau dureri ale sistemului musculo-scheletic, ale căror probleme sunt ameliorate în mod demonstrabil prin stimuli de frig. De asemenea, sportivii folosesc aplicații reci pentru a-și regenera sau îmbunătăți performanța. Ca din întâmplare, corpul nostru trebuie să cheltuiască multă energie datorită diferenței dintre temperatura corpului central și suprafața pielii foarte rece. Chiar și după ce am părăsit camera, metabolismul energetic rămâne la un nivel ridicat pentru o vreme. Ceea ce înseamnă că ardem calorii pe lateral. De asemenea, ar trebui să te facă să ai o dispoziție bună, spune Susanne, după care ești mai alertă și mai plină de vigoare.
Și apoi cineva a observat că există alte modalități de a câștiga bani cu asta. Deoarece celulele noastre adipoase sunt mai sensibile la frig decât alte celule ale corpului. Unii ar trebui chiar să moară eroic în decurs de două minute. Doar lucrul pentru Susanne: Nu vă mișcați, numărați până la 120 și înghețați rolele enervante. Cel puțin este o dietă destul de costisitoare pentru doar două minute de acțiune.
Oricine dorește ceva din el mai mult de 120 de secunde sau este predispus să se teamă în congelator poate încerca o altă tendință, „criolipoliza”. Așezându-se pe un șezlong confortabil, pielea este aspirată de părțile strategice ale corpului (stomac, șolduri) și răcită confortabil până la -10 până la 4 grade sub vid. Apoi țineți 60 de minute și celulele adipoase ar trebui aproape să se dizolve. Vreau asta? Și unde merg celulele ucise? Studiul științific pe această temă este destul de subțire, dar sute de clienți mulțumiți nu pot greși, nu-i așa?
Când temperatura este aproape de îngheț, nu merg prea îmbrăcat îmbrăcat, ca să spun așa, alerg cald (pălăriile nu ar trebui să lipsească niciodată). Întreaga piele este bine alimentată cu sânge după aceea, m-am bucurat de aerul proaspăt, eventual am văzut soarele, mi-am folosit mușchii și mi-am stimulat sistemul cardiovascular. Și aici, corpul arde câteva ore și consumă energie. Se simte mai sigur pentru mine și este foarte ieftin pentru asta. Și și eu sunt de bună dispoziție după aceea.
Din păcate, are legătură cu mișcarea, motiv pentru care Susanne a rezervat deja șase „întâlniri înghețate”, două pe săptămână. Apropo, există o cafea drăguță cu tort de casă foarte aproape de Kryo-Studio. Ați vrea să o cunoașteți după aceea. Cumva nu a văzut miezul problemei.
Dr. Martina Morf-Koller locuiește împreună cu soțul și copilul ei în Hamburg-Bergedorf și lucrează acolo ca naturist în propria sa practică. Este specializată în plângeri și dureri ale sistemului musculo-scheletic. Procedând astfel, ea tratează manual mușchii, articulațiile, coloana vertebrală și rețelele fasciale și predă forme economice de zi cu zi de mișcare pentru a îmbunătăți structura corpului pe termen lung. În terapia de vorbire centrată pe client, ea lucrează cu pacienții pentru a dezvolta strategii individuale pentru a face față stresului. În calitate de nutriționist, îi place, de asemenea, să pregătească cu umor fapte interesante despre „nutriția sănătoasă” și să le apropie de pacienții ei într-un mod practic. Sfaturile nutriționale ar trebui, în orice caz, să transmită plăcere, bucurie și, de asemenea, distracție, pentru că altfel cunoștințele nu vă vor ajunge.