Adulți; Studio de dans Colors of Dance
Zumba este un antrenament exaltant, care a luat lumea asalt. Acest antrenament de dans incredibil, inspirat de dans, care arde calorii și tonifiază mușchii, nu se simte ca un antrenament istovitor, deoarece este foarte distractiv!
Fesele picioarelor stomacului
De asemenea, vă oferim cursul de fitness BBP de multă vreme, deoarece „combaterea zonelor problematice” cu antrenamente eficiente trebuie să fie ușoară.
Numărarea repetărilor a fost ieri. De acum înainte ne antrenăm la ritm. STRONG NATION TM combină greutatea corporală, construirea mușchilor, antrenamentul cardio și pliometria. Trece la muzica originală, care a fost special adaptată fiecărei mișcări individuale. Fiecare ghemuit, fiecare lovitură, fiecare burpee este alimentat de muzică. În acest fel, veți ajunge la ultima reprezentare - și veți adăuga încă cinci.
Se potrivesc mix
Este un antrenament mixt de mare intensitate cu conținut alternativ al cursului (circuit, tabata, partener și antrenament funcțional). Vă împinge la limitele dvs. și, de asemenea, face ca excesul de grăsime corporală să se topească. Într-un grup, acest antrenament nu este doar distractiv, ci și ameliorează stresul cotidian! Acest curs este potrivit pentru oricine este sănătos și dorește să-și îmbunătățească condiția fizică.
Dans partener
În acest curs veți învăța diferiți pași de dans pe care îi puteți dansa atât pe muzica clasică, cât și pe cea modernă. Aici există o interacțiune coordonată între cupluri.
Mai bine să faci un pas în doi decât un pas prea departe.
Christoph Mattes (* 1949), autor
Exerciții de spate
Acest curs ajută la prevenirea și reducerea problemelor de spate prin antrenament de postură și mișcare. Accentul se pune pe portbagaj. Aici se practică coordonarea, echilibrul, mobilizarea coloanei vertebrale și relaxarea. Cursul este potrivit pentru începători și toate vârstele.
Aerobic auriu (de la 50 de ani)
Vă oferim un tip de dans și fitness "mai liniștit" în acest curs. Aici veți găsi „mijlocul de aur” pentru antrenamentul fizic la bătrânețe.
Lecții unu la unu
Desigur, suntem bucuroși să acționăm în conformitate cu dorințele, ideile și/sau planurile dvs. personale.
Fie că este un curs de dans pentru dans de nuntă, dans de cuplu sau poate un dans surpriză pentru iubit - suntem bucuroși să fim acolo pentru tine!
Piloxing este un program de fitness captivant care combină cele mai bune aspecte ale Pilates, box și dans într-un antrenament intensiv.
În prezent nu este oferit din cauza unor solicitări reduse!
deepWORK este atletic, ușor, obositor, unic și totuși foarte diferit de toate programele cunoscute - un antrenament format din cinci elemente și plin de energie! DeepWORK este supus legii Yin și Yang și unește contrariile mentale și fizice ale antrenamentului funcțional.
În prezent nu este oferit din cauza unor solicitări reduse!
Aflați cum puteți combina exerciții de întărire și mișcări speciale Zumba ® într-un antrenament intensiv de forță cu bastoane tonifiante Zumba de tip maraca.
În prezent nu este oferit din cauza unor solicitări reduse!