Suc de rodie; Pierdere în Greutate Slăbire sănătoasă

greutate

Sucul de rodie conține substanțe nutritive și antioxidanți care îl fac benefic pentru corpul tău. Sucul poate contribui, de asemenea, la pierderea în greutate, mai ales dacă îl consumați în loc de băuturi nesănătoase. Cel mai eficient mod de a pierde în greutate înainte de a începe orice plan de slăbire Discutați cu medicul dumneavoastră.

Înlocuire sănătoasă

Consumul de suc de rodie este o alternativă sănătoasă la băuturile nesănătoase încărcate cu zahăr, precum băuturile răcoritoare. Sucul de rodie este o alternativă aromată pe care o consumați mai puține calorii decât ați consuma în timp ce beți o băutură cu zahăr, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Dacă nu beți suc de rodie pur, adăugați niște seltzer sau apă simplă cu gheață.

Pierdere în greutate

Potrivit site-ului MedlinePlus, sucul de rodie a fost folosit pentru a trata obezitatea și pentru a ajuta la scăderea în greutate. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi că sucul de rodie ajută direct la pierderea în greutate, iar MedlinePlus indică faptul că este nevoie de mai multe cercetări în zonă. Rodiile sunt încărcate cu antioxidanți și polifenoli, iar cercetătorii consideră că acești compuși sunt responsabili de efectele anti-obezitate ale rodiei, conform ediției din iunie 2012 a „Nutriției”.

Alte avantaje

-Sucul de rodie vă poate proteja inima și vasele de sânge. Ithelps încetinește acumularea de colesterol și conține antioxidanți care ajută la protejarea organismului de radicalii liberi care distrug celulele. De fapt, site-ul Consumer Reports afirmă că sucul de rodie conține mai mulți polifenoli antioxidanți decât ceaiul verde, vinul roșu și sucul de afine.

Când alegeți un tip de suc de rodie, alegeți suc

verificați eticheta pentru a vă asigura că este fără adaos de zahăr. Adăugarea zahărului crește numărul de calorii din suc, ceea ce îl face mai puțin util pentru pierderea în greutate. Zahărul reduce, de asemenea, beneficiile potențiale pentru inimă și colesterol ale sucului de rodie, așa că căutați 100% suc.