Aerobic; Anaerob Diferențele explicate pur și simplu!
Ca să nu mai vorbim că înseamnă aerob cu oxigen, anaerob este exact opusul și înseamnă fără oxigen. Acestea sunt două tipuri diferite de procese metabolice pentru generarea de energie în corpul uman.
Producția de energie aerobă are loc la o intensitate atletică normală până la ușor crescută. Aici, carbohidrații și grăsimile sunt arse sub influența oxigenului. Energia rezultată este utilizată pentru a mișca mușchii.
Cu toate acestea, acest tip de generare de energie nu mai este suficient cu o intensitate sportivă mai mare. Din acest motiv, organismul procesează apoi carbohidrații în energie fără oxigen. Cu această producție de energie anaerobă, are loc fermentarea acidului lactic, care la rândul său duce la lactat. Desigur, sună foarte chimic și complicat. Cu toate acestea, practic, vă puteți imagina metabolismul energiei anaerobe în așa fel încât organismul să ofere energie mușchilor pentru o perioadă de timp fără oxigenul altfel necesar, dar supraacidifică mușchii prin lactatul rezultat în timpul exercițiilor prelungite. Aceste Hiperaciditate apoi duce la o scădere bruscă a performanței și este motivul pentru care pragul anaerob nu poate fi depășit mult timp.