Aerobic pas cu consum de calorii (15-20 cm)

Consumul dvs. de calorii

Consumați timp de 60 de minute de pași de aerobic (15-20 cm)

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Pierde greutate cu step aerobic (15-20 cm)

Cât de mult în greutate pierzi cu step aerobic (15 până la 20 cm) și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de ajustare calculează apoi cât timp trebuie să faceți pas de aerobic (15-20 cm):

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu diferite greutăți și ce folosesc în timpul activității alese (aerobic în trepte (15 până la 20 cm)). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: