Aerobic pas
- Acasă
- Clubul nostru
- Consiliul de Administrație
- Formatori
- Facilitati sportive
- Oferta sportivă
- badminton
- Fotbal
- 1. Domnilor
- 2. Domnilor
- 3. Domnilor
- Bătrân
- 1. Doamnelor
- A-tineret
- B-tineret
- C-tineret
- D-tineret
- E-tineret I
- E-tineret II
- F-tineret I
- F-tineret II
- G tineret
- Bambini
- B-fete tinere
- C-tânără fată
- D-fete tinere
- E-tinere fete
- Tenis de masa
- 1. Domnilor
- 1. Doamnelor
- Primul student
- 1. Scolarele
- fa gimnastica
- Coafarea corpului
- Aerobic pas
- Sportul de reabilitare
- Nordic walking
- Gimnastica sportivă ritmică
- Gimnastica pentru copii
- Gimnastica pentru copii 2
- volei
- 1. Domnilor
- 1. Doamnelor
- 2. Doamnelor
- tineret
- Înregistrare turneu de volei
- Intern
- a lua legatura
Aerobic pas
Nu ești tu genul de persoană căruia îi place să se zbată singură pe stepper? Îți place muzica bună și îți place să te miști în timp? Apoi, pasul aerobic este probabil exact sportul potrivit pentru tine. De asemenea, este mult mai interesant, mai interesant și mai plăcut să faci sport cu oameni cu aceeași idee, să întâlnești prieteni, să faci noi contacte și să schimbi idei.
Step aerobic este un antrenament dinamic de fitness de grup cu mișcări ritmice pentru a motiva muzica și este similar cu aerobicul, cu excepția faptului că aici lucrați cu o platformă dreptunghiulară reglabilă pe înălțime, pasul. Întregul tău corp beneficiază de un antrenament cu step aerobic. Urcând și coborând stepperul, vă antrenați mușchii fesieri și picioare. Brațele sunt, de asemenea, aduse mai des în această formă de aerobic și astfel antrenate.
Antrenamentul coordonator întărește rezistența și face ca sistemul cardiovascular să funcționeze cu mișcări curgătoare, naturale, activează metabolismul și, astfel, ajută la pierderea în greutate.
Practicând mici combinații de pași, lucrăm spre „finalul” compus coregrafic. După final, există o răcire și întindere a mușchilor stresați la sfârșitul lecției. O nouă coregrafie este creată în fiecare săptămână.
Toată lumea este invitată cordial să încerce lecția.
Timpul antrenamentului:
- În fiecare luni de la 19:00 la 20:00
Locația antrenamentului:
- Sala de sport a școlii elementare Sonnentau
- Oldenburger Str. 75, 26676 Elisabethfehn
A lua legatura:
- Edeltraut Stoyke (Telefon: 04499-938788 E-mail: Această adresă de e-mail este protejată de spamboți! JavaScript trebuie activat pentru ao vizualiza!)