Aerul are O calorii

Luna trecută am putut să mă controlez foarte bine: am slăbit în total 3,5 kg. Vreau să continui așa și să pierd aceeași greutate (cel puțin) luna aceasta, dar mă tem cu adevărat că disciplina mea se va prăbuși.

aerul

De exemplu, există o cină mare în restaurant cu toată familia astăzi - cum ar trebui să te ciocnești acolo? Este nepoliticos să mesteci doar un gust de salată toată seara?! Dar chiar și cu salata împodobită cu pansament gras, mi-e rău, pentru că fiecare masă poate declanșa din nou dorința de a mânca, pe care am suprimat-o atât de minunat tot timpul.

Între timp, pur și simplu nu văd alimentele individuale atunci când fac cumpărături, ci doar caloriile contează pe ambalaj și evit orice este prea gras. Chiar merg pe jos de la locul de muncă spre casă (6 km) în loc să iau întotdeauna autobuzul ca înainte

Deci, sper că această panică înainte de a mânca se va normaliza în curând și voi continua să slăbesc oricum LG