Afecțiunile tipice ale femeilor ameliorează în mod natural cu remedii casnice
Multe femei sunt afectate de plângeri tipice, cum ar fi crampe în timpul menstruației, boli de dimineață în timpul sarcinii sau bufeuri în timpul menopauzei. În loc să utilizați tablete, căile de atac naturale și plantele medicinale pot ajuta de obicei la ameliorarea simptomelor neplăcute - fără efecte secundare nedorite și mult mai ieftine.
În acest articol, am reunit sfaturi și rețete pentru cele mai frecvente afecțiuni ale femeilor, astfel încât femeile să se simtă confortabile în orice situație.
Ameliorează crampele menstruale în mod natural
Multe femei experimentează disconfort menstrual, uneori mai mult și alteori mai puțin. Deseori, durerile și crampele pot fi ușurate bine prin mijloace naturale.
Adesea este suficient să puneți o pernă de căldură pe stomac sau pe partea inferioară a spatelui, de exemplu o pernă de piatră de cireș, făcută de sine, pentru a ameliora ușoara durere. Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai bine în timpul menstruației.
Exercițiile ușoare de yoga, pe care le puteți face chiar și la birou, promovează circulația sângelui în pelvis și facilitează sângerarea membranei mucoase. Alternativ, o plimbare în aer curat aduce ușurare. Pe de altă parte, efortul puternic poate agrava simptomele și, prin urmare, nu este recomandat. Același lucru este valabil și aici: fiecare femeie este diferită și propriul tău corp știe cel mai bine ce este bine pentru tine.
O infuzie de ceai cu ierburi sălbatice și medicinale poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea crampelor menstruale. Plantele medicinale dovedite pentru femei sunt trifoiul roșu, mantaua doamnei, coada șoricelului, dulceața și poșeta ciobanului. Cel mai eficient mod de a folosi efectele acestor ierburi este într-un amestec de ceai.
Următoarele ingrediente uscate sunt necesare pentru un amestec de ceai pentru crampele menstruale (dacă unele lipsesc, lăsați-le doar):
- 30 g iarbă de mantă pentru doamnă
- 20 g flori de trifoi roșu
- 20 g frunze de coadă
- 15 g mugwort
- 15 g poseta ciobanului
Pentru o infuzie de ceai, două lingurițe de amestec sunt turnate peste 250 de mililitri de apă clocotită și strecurate după zece minute de înmuiere. Până la patru cești din acest ceai pot fi consumate pe zi și relaxează abdomenul.
Remedii la domiciliu pentru simptomele sindromului premenstrual
Din Sindromul premenstrual Multe femei aflate la vârsta fertilă sunt afectate, cu simptome de severitate variabilă, cum ar fi dureri de cap, piele pătată, schimbări ale dispoziției, iritabilitate, retenție de apă sau oboseală - uneori fără a fi conștienți de originea simptomelor.
O dietă săracă în sare cu alimente bogate în vitamine ajută la creșterea bunăstării în acest moment special. Roll-on-urile de aromă pot ameliora unele simptome și pot îmbunătăți starea de spirit. Uleiurile esențiale conținute își dezvoltă efectul prin căile respiratorii și pot fi variate individual în funcție de starea ta de spirit.
Ierburile sălbatice care au un efect de echilibrare asupra echilibrului hormonal, precum mantaua doamnei, trifoiul roșu și coada șoricelului, sunt, de asemenea, foarte utile pentru persoanele cu sindrom premenstrual. Sunătoarea are un efect de îmbunătățire a dispoziției și reduce schimbările de dispoziție, iar urzica are un efect de deshidratare și formare a sângelui.
Un amestec de ceai uscat poate fi alcătuit din părți egale din aceste plante. Una sau două căni de ceai se beau zilnic, începând cu două săptămâni înainte de menstruație.
Ameliorează disconfortul în timpul sarcinii
Pentru multe femei, sarcina este una dintre cele mai frumoase faze din viață. Cu toate acestea, este adesea însoțit de simptome neplăcute, cum ar fi greață, arsuri la stomac, oboseală și concentrare slabă. Nu este de mirare, deoarece corpul face munci grele în acest timp. Pauzele și odihna sunt, prin urmare, foarte importante și chiar și somnurile scurte de energie ajută la refacerea stocării de energie.
Gustările mici între ele mențin nivelul zahărului din sânge constant și doar o ceașcă de cafea face ca circulația dvs. să funcționeze din nou. Cafeaua trebuie consumată moderat numai în timpul sarcinii.
Ceaiul de ghimbir este un mod blând de a ameliora durerile de stomac și greața. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să fie băut doar cu măsură. Nucitul roade va ajuta la legarea excesului de acid din stomac și la prevenirea arsurilor la stomac.
Spre sfârșitul sarcinii, copilul exercită o presiune din ce în ce mai mare asupra stomacului și intestinelor, ceea ce poate duce la o varietate de probleme digestive. Apoi este recomandabil să evitați alimentele dificil de digerat și puternic condimentate și, în schimb, să mâncați mai multe mese ușoare pe tot parcursul zilei. Anghinarea este un adevărat leac miraculos pentru arsurile la stomac. Poate fi gătit pur și simplu în apă sărată și savurat ca o garnitură de legume sau direct cu un dressing.
Tot spre sfârșitul sarcinii, apar adesea mici lacrimi în subcutanat - așa-numitele vergeturi. Deși nu sunt dăunătoare sănătății, sunt adesea percepute ca inestetice. Utilizarea regulată a unui ulei de masaj de casă va ajuta la prevenirea vergeturilor.
Uleiul de baraj de casă poate fi, de asemenea, de ajutor în acest timp pentru a vă pregăti pentru următoarea naștere. Cu masaje perineale regulate, țesutul devine mai elastic, ceea ce previne o ruptură perineală.
Ameliorează disconfortul în timpul alăptării
Unele probleme pot apărea în timpul alăptării, ceea ce creează incertitudine, în special pentru mamele pentru prima dată. Aceste probleme de alăptare pot fi, de asemenea, ușurate cu remedii naturale de casă. De asemenea, este indicat să faceți câteva pregătiri înainte de a naște și să solicitați sfaturi unei moașe.
Cel mai bun „remediu casnic” vindecător pentru nou-născuți este laptele matern, deoarece întărește sistemul imunitar al nou-născutului și apropierea în timpul alăptării întărește, de asemenea, legătura. Pentru a promova fluxul de lapte, plantele medicinale care promovează producția de lapte, de exemplu sub formă de ceai, pot fi consumate cu câteva zile înainte de livrare.
Următoarele semințe de plante constituie baza pentru un ceai care alăptează:
- anason
- Semințe de fenicul
- Chimen negru sau chimen
Semințele sunt amestecate în părți egale și infuzate ca un ceai. Frunzele de zmeură, balsamul de lămâie, mărarul, semințele de schinduf, verbena de lămâie sau frunzele de urzică sunt potrivite ca aditivi. Dacă nu vă place ceaiul, puteți folosi aceste semințe ca condimente în felurile de mâncare.
Notă: Dacă aveți deja un flux puternic de lapte, este mai bine să evitați acest ceai și să utilizați alte băuturi.
Important: Salvie și mentă nu aparțin unui ceai care alăptează, deoarece inhibă fluxul de lapte. Cu toate acestea, aceste plante pot fi utile dacă ați blocat laptele matern sau doriți să înțărcați încet.
Remedii casnice pentru cistita
Aproape fiecare femeie a avut o cistită la un moment dat. Inflamația tractului urinar este de obicei asociată cu simptome foarte neplăcute, cum ar fi urinarea frecventă sau durerea la urinare. În loc să utilizați antibiotice, puteți încerca mai întâi să folosiți remedii casnice blânde și plante medicinale pentru ameliorarea simptomelor fără efecte secundare.
Un aport ridicat de lichide este deosebit de important în cazul unei cistite. Urinarea excesivă face ca bacteriile și germenii să fie scoși din uretra. Ceaiurile speciale ale vezicii urinare au efect diuretic și antibacterian. În plus față de ceaiurile de vezică disponibile în comerț, puteți pune singur un amestec de ceai împotriva cistitei. Căldura ceaiului stimulează și circulația sângelui. Baile de șezut sau o sticlă de apă fierbinte ajută, de asemenea, la menținerea caldă a abdomenului inferior.
Cinci remedii casnice pot înlocui o farmacie
Antibioticele pe bază de plante pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea cistitei dacă sunt mai încorporate în dietă. Probabil aveți deja multe plante medicinale cu efecte antibiotice acasă sau în grădina dvs. Acestea includ nasturții, usturoi și gălbenele.
Bacsis: O hidratare adecvată și o igienă intimă adecvată previn cistita.
Trecerea prin menopauză cu bună dispoziție
Chiar dacă menopauza este un moment natural, simptomele care apar odată cu aceasta pot fi foarte stresante. Remediile naturale de casă vă vor ajuta să vă simțiți mai bine în acest timp.
Pe lângă o dietă sănătoasă și bogată în vitamine, aportul adecvat de lichide este, de asemenea, important în timpul menopauzei. În plus, ceaiurile speciale făcute din plante medicinale pot ajuta la reducerea simptomelor menopauzei, cum ar fi schimbări de dispoziție, bufeuri și neliniște. Multe plante precum mantaua doamnei, trifoiul roșu și ardeiul călugărului au, de asemenea, un efect de echilibrare asupra echilibrului hormonal.
O altă modalitate de a reduce bufeurile și efectele lor sunt băile Sitz sau deodorantul de casă cu salvie, deoarece înțeleptul reglează în mod natural fluxul de transpirație. Pe lângă ceai, pernele din plante cu lavandă sau balsam de lămâie și băile relaxante ajută împotriva tulburărilor de somn și a nervozității. Mirosul liniștitor al plantelor medicinale poate fi, de asemenea, foarte util ca aromoterapie cu uleiuri esențiale.
În cartea noastră puteți găsi mai multe rețete cu plante sălbatice sănătoase și benefice:
Ieși! Orașul tău este comestibil
Ieși! Orașul tău este comestibil: 36 de plante sănătoase la ușa ta și peste 100 de rețete care economisesc bani și te fac fericit Mai multe detalii despre carte
Cum vă ameliorați simptomele în timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei? Împărtășiți sfaturile și experiențele dvs. cu alți cititori în această postare!
Poate că vă interesează și aceste subiecte: