Alimentație sănătoasă - o necesitate pentru sănătate și performanță
Opiniile cu privire la această întrebare diferă extrem de mult. Există nenumărate vizualizări diferite și sute de nume diferite pentru fiecare vizualizare individuală.
Există vegetarieni și vegani care evită parțial sau complet mâncarea de origine animală și există, de exemplu, „experți în nutriție” care, cu deplină convingere, chiar spun la radio că ar trebui să mănânci tot ceea ce cere corpul tău. Literal: „Dacă corpul tânjește cartofi prăjiți și cola, atunci trebuie să-i dai absolut. Dacă refuzi să faci asta, rezultatul este boala ".
Aș vrea să mă distanțez foarte departe de astfel de puncte de vedere menționate mai sus și de multe altele.
Dar care este „dieta corectă”?
Mi-ar plăcea să urmez tendința de a da tuturor un nume și l-aș numi pur și simplu „Nutriția modernă a epocii de piatră”. Numele sună contradictoriu, dar pe scurt, combină în principal igiena modernă cu o dietă care se întâmpla cu secole în urmă. Puteți afla mai multe despre conținut într-o secțiune de mai jos.
Ce se întâmplă dacă mănânc o dietă nesănătoasă?
O dietă nesănătoasă poate fi cauza aproape a tuturor bolilor cunoscute de omenire.
După un timp scurt, are un efect extrem de negativ asupra aspectului și atitudinii oamenilor față de viață. O dietă nesănătoasă afectează, de asemenea, starea mușchilor, articulațiilor, pielii, ochilor și părului, printre altele. De cele mai multe ori, bolile din aceste zone nu sunt în mod greșit asociate cu nutriția. În plus, o dietă nesănătoasă restricționează performanța generală a organismului uman. Performanța ridicată este importantă pentru bunăstarea noastră, eficacitatea noastră în viața profesională/privată de zi cu zi și potențialul de a avea succes.
În consecință, încercarea de a economisi timp și bani în nutriție va duce exact la opus!
Cele mai importante reguli dietetice:
rezumat
In cele din urma:
O dietă sănătoasă crește performanța generală, bolile existente pot fi eliminate sau consecințele lor pot fi reduse semnificativ. Probabilitatea apariției aproape a tuturor bolilor este redusă masiv!