AGIDA - Pe drum

Fitness de sărituri megatend

Înotul este prea monoton pentru tine și nici tu nu ești genul pentru a face jogging? Ce zici de 130 BPM, 400 de mușchi și 800 de calorii? Scoateți-vă banda de sudoare și loviți trambulina! Jumping Fitness este numele antrenamentului de forță, care datorită bătăilor grase și a unui factor imens de distracție a înflorit de mult într-un sport de tendință.

  • Porecla: Bounce
  • Născut în: Republica Cehă în 2001
  • Sport: antrenament de putere cu factor de distracție
  • Cunoscut pentru: mini trambulina
  • Obiectiv: capacitate fizică, întărirea mușchilor adânci, promovarea rezistenței
  • Potrivit pentru: toate vârstele și nivelurile de fitness

Bas, bas, avem nevoie de bas

Cursurile de sărituri și-au găsit de mult timp în programele de cursuri ale studiourilor de fitness. Ca participant, te antrenezi pe o trambulină mică, cu o bară de mână pe partea din față. Muzica este optimizată: cu bătăi rapide și bas gras, un amestec clar de secvențe de pași aerobici, salturi dinamice și exerciții de echilibru lent te vor face să transpiri. Intervalele de intensitate ridicată impulsionează mai sus și se reflectă în echilibrul caloric. Doar încercați și poate vă veți simți rânjind în ciuda frunții transpirate. Asta pentru că antrenamentul de putere pe trambulină este foarte distractiv.

drum

Ideea

Chiar în copilărie ne plăcea să sărim pe trambulină. Și acum există un sport la care, ca adulți, avem voie să ne întoarcem! Acest lucru nu este doar foarte distractiv, Jumping Fitness poate face și mai mult: atrage toate grupele musculare, întărește cultura musculară profundă, antrenează rezistența și îmbunătățește coordonarea. Exercițiile întăresc și mușchii spatelui și stimulează metabolismul. Nu poți spune „sărind” atât de repede în timp ce arzi calorii. Un antrenament pe tot corpul care te face mai puternic, mai rapid și mai potrivit. Muzică cool deasupra și uită de stresul din ultimele zile!

Cine poate sări?

Slăbiți puțin, strângeți una sau cealaltă zonă cu probleme, îmbunătățiți capacitatea fizică sau reduceți stresul - fitnessul pentru sărituri este potrivit pentru aproape toată lumea și, în afară de experiențele din copilărie, nu sunt necesare cunoștințe anterioare. Saltul este potrivit pentru pasionații de sărituri de toate vârstele, de la începători la sportivi profesioniști. Pașii simpli și secvențele mișcărilor sunt învățate rapid și ușor de imitat. Saltul de fitness este inadecvat doar pentru problemele acute de spate. Dacă aveți dubii, adresați-vă unui medic de încredere.

Cecul AGIDA

Distracţie: 5 din 5
Provocare: 5 din 5
Adrenalină: 1 din 5
Efort: 5 din 5
Creativitate: 2 din 5
Pentru incepatori: 5 din 5
Pentru clică: 5 din 5

Noul dvs. nivel de fitness cu AGIDA

Nu aveți chef de muzică tare? Apoi, căutați ceva relaxant - la unul dintre cursurile noastre de sănătate.