De ce femeile ar trebui să bea în special suc de sfeclă roșie; Julia Rawsome

De ce ar trebui să beți regulat suc de sfeclă roșie

Deși sfecla roșie are un conținut ridicat de zahăr pentru o legumă rădăcină, este una dintre cele mai sănătoase legume pe care le puteți consuma. Sfecla trebuie consumată sau beată crudă. Când este crud, are acea minunată culoare roșie intensă și asta îl face atât de sănătos, printre altele

Bău regulat suc cu mult sfeclă roșie și observ că sucul îmi face pielea „să strălucească”. Pielea arată mai tânără și mai bine alimentată cu sânge. De asemenea, am o perioadă mai confortabilă și mă simt mai echilibrat când beau regulat suc cu mult sfeclă roșie. Iată motivele pentru care:

Întinerirea pielii datorită sucului de sfeclă roșie

Sfecla roșie este un ucigaș al ridurilor. Dermatologii au descoperit că nivelurile ridicate de acid folic și antioxidanți precum beta carotenul și vitamina A ne întineresc pielea. Studiile au arătat că ridurile și alte semne timpurii ale îmbătrânirii pot fi reduse semnificativ datorită consumului regulat de suc de sfeclă roșie. De asemenea, puteți folosi sucul (vezi mai jos) pe piele. Pur și simplu lăsați sucul pe pielea feței timp de 15 minute și apoi îndepărtați-l.

Sfecla roșie este una dintre puținele legume care conține litiu

Litiul este un oligoelement important pentru sănătatea mintală. Deficitul de litiu este răspândit în societatea noastră. Acest mineral ne luminează starea de spirit, iar litiul este, de asemenea, adesea utilizat pentru probleme psihologice, cum ar fi depresia. Cu toate acestea, sfecla roșie are un depozit natural de litiu și, prin urmare, poate ajuta la calmarea nervilor și, astfel, se simte mai fericit în general.

Sfecla roșie poate avea un efect pozitiv asupra ciclului

Sfecla roșie are un efect foarte detoxifiant. De asemenea, conține mult fier, calciu și acid folic. Multe femei pierd destul de mult sânge în timpul menstruației. Desigur, uterul vrea să scape de elementele „inutilizabile”, dar se pierd și substanțe nutritive importante, precum calciu și fier. Consumul regulat de suc de sfeclă roșie poate compensa această pierdere de substanțe nutritive și poate atenua orice tulburări ale ciclului.

Iată rețeta mea:

1/2 sfecla mare
5-6 morcovi
O bucată mică de ghimbir
1 lămâie întreagă, decojită

Apoi sugeți totul și consumați imediat

Notă: Eu însumi folosesc un storcător care funcționează cu role și presează foarte ușor și este cel mai eficient storcător lent pentru mine (Angel Juicer). Brandul „GreenStar”, pe care l-am folosit de ani de zile, este, de asemenea, foarte popular printre fanii sucurilor. Voi explica din nou diferența dintre centrifuge și storcătoare într-un articol separat.

În caz contrar, există storcătoare (centrifuge) bune și mai ieftine de la Gastroback. Alte centrifuge bune sunt, de asemenea, disponibile de la mărcile „Hurom”, „Omega” sau „L´Equip”.

În cazul în care doriți să aflați mai multe despre secretele de frumusețe naturală și despre consumul de legume crude, precum și să aflați despre sfaturi interesante, eficiente și simple de îngrijire a pielii, atunci treceți doar la magazinul meu.

De asemenea, vă puteți abona la newsletter. În curând vor exista mai multe avantaje pentru abonații mei.

Julia`s Rawsome Lifestyle ?

Autor de cărți electronice și nutriționist(Coaching, ateliere, prelegeri și spectacole de smoothie)