Ai crezut că înghețata cu proteine ​​este sănătoasă, dar nu este! WMN

Inghetata cu proteine: chiar este atat de sanatoasa

Inghetata cu proteine ​​are mai putine calorii si grasimi decat inghetata clasica. Și în același timp mai multe proteine. Dar puteți mânca cu adevărat înghețata fără conștiința vinovată?

este

Cel mai recent, Edeka, Rewe și acum chiar Lidl Inghetata cu proteine Lansări. Înghețata există în SUA de ani de zile, iar acum bomba proteică a ajuns și ea în rafturile congelatorului din Germania. După cum sugerează și numele, înghețata proteică ar trebui să conțină multe proteine, dar în același timp mai puține calorii, grăsimi și carbohidrați decât înghețata clasică.

Dar cât de sănătos este cu adevărat înghețata cu proteine? Și ține pasul cu înghețata clasică? Ne-am uitat la el.

Inghetata cu proteine ​​- sa incepem cu ce contine

Spre deosebire de înghețata clasică, asta bate Inghetata cu proteine ​​cu semnificativ mai putine calorii A rezerva.

Tot mai multe supermarketuri oferă acum înghețată proteică (Foto: David Tonelson/Shutterstock)

De exemplu, un soi Ben and Jerry's Cookie Dough are aproximativ:

  • 1172 de calorii
  • 68 de grame de grăsime
  • 127,5 grame de carbohidrați
  • 17 grame de proteine

O ceașcă de înghețată proteică de la Breyers, pe de altă parte, are doar:

  • 348 de calorii
  • 9,3 grame de grăsime
  • 55,9 grame de carbohidrați
  • 19,7 grame de proteine

Concluzia este că înghețata clasică are mai mult de trei ori mai multe calorii decât înghețata proteică. Și asta din cauza ingredientelor. Pentru că în loc de smântână, înghețata proteică se bazează în principal pe lapte degresat. Și în loc de zahăr, aici se folosesc îndulcitori. Cu toate acestea, lista ingredientelor variantei proteice (16 ingrediente) este, de asemenea, mult mai lungă decât cea a înghețatei clasice (6 ingrediente). Deoarece în timp ce înghețata de înghețată constă în cel mai bun caz doar din smântână, zahăr și vanilie, înghețata de proteine ​​conține multe arome, emulgatori și aditivi.

Sănătos? Nu este gheața!

Înghețata proteică primește, de asemenea, o deducere punctuală, deoarece aceasta Îndulcitori conține că nu toată lumea poate tolera. Efectele secundare clasice sunt de exemplu Dureri de stomac și diaree.

În plus, numele ar putea da unora oamenilor ideea că înghețata cu proteine ​​este mai sănătoasă decât varianta clasică și că poți mânca și o cană întreagă - și poți avea grijă de aportul tău de proteine, atât de important. Dar, deoarece înghețata conține mulți aditivi artificiali, nu ar trebui să fie sănătoasă Bombă proteică să fie privit ca pentru ce a fost făcut. Ca o mică gustare.

Dacă doriți să încercați o înghețată cu adevărat sănătoasă, ar trebui să aruncați o privire la rețeta de la Nicecream.

În plus, se pune întrebarea dacă o înghețată proteică poate satisface cu adevărat pofta de înghețată sau dacă are mai mult sens să renunți din când în când la propriile pofte și să te înțelegi cu ea Cu conștiința curată, pur și simplu o porțiune mai mică să mănânce înghețată clasică în loc de cantități mari de versiuni false. Mai ales că în înghețata normală există mai multe grăsimi care pot satisface foamea mai bine decât o versiune ușoară.

Pentru persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați sau care doresc să mănânce mai puțin zahăr, înghețata cu proteine ​​poate fi o alternativă bună.

Acesta este gustul înghețatei

În ceea ce privește gustul, înghețatele proteice diferă foarte mult. Nu este doar o chestiune a mărcii, ci și a varietății selectate. De exemplu, Breyer, Protami sau Gelatelli oferă înghețata în diferite arome, cum ar fi prăjitura cu caramel sărat, untul de arahide vegan, biscuiți și cremă sau ciocolată cremoasă.

Inghetata proteica are o consistenta foarte buna, in functie de marca, dar are un gust foarte artificial deoarece contine multe arome.

Mai multe despre acest subiect, vă rog?

Gheață de lux? Dar niciun aparat de gheață acasă? Nicio problemă, cu aceste sfaturi puteți pregăti înghețată fără un aparat de gheață scump. Foarte usor!

Ai auzit vreodată de cereale pentru clătite? Rețeta Tik Tok a devenit virală și vă aducem o alternativă mai sănătoasă. Mega cool!

Chiar acum, în vara fierbinte, putem recomanda doar băutura la modă Whipped Cocoa. O descriem doar în două cuvinte: ceresc delicios!

Gata cu insultele: formulați corect critici constructive

Ești cu adevărat enervat de prietenul sau colegul tău de serviciu? Apoi, critica constructivă vă va ajuta să scăpați de probleme.

Pregătiți legume congelate: așa devine foarte crocant

Femeile cu perm poartă coafura trendului 2020

46 Idei de listă de găleată - Asta ar trebui să fie cu siguranță în 2021