Ai de gând să trișezi în timpul sărbătorilor sau în restul anului
Sezonul înșelărilor în care ne umplem pentru a încerca mai bine să ne curățăm de vinovăție în ianuarie. Personal, am o mulțime de dificultăți cu termenul „înșelăciune”, pentru că în niciun caz nu se aplică consumului de alimente. Dar, haide, cine nu-și permite o zi de înșelăciune în care să poți trece peste rigiditatea planului lor alimentar? Cine nu își permite (de obicei sâmbăta) să mănânce exact ceea ce vor (care este pizza, cheesecake, alcool etc.)? Suntem oameni, avem nevoie de o zi de înșelăciune!
Să începem prin a defini ce este trișarea (direct din dicționarul Antidot):
TRĂȘINĂ: Încălcarea regulilor jocului fără a atrage atenția, de obicei pentru a câștiga. Înșelând la joc, a înșelat, s-a uitat la cărțile mele.
[Prin extensie] încălcarea anumitor reguli sau convenții pretinzând că le respectă. Student înșelând la un test.
Înșelăciunea: minciuna (una dintre caracteristicile sale). Își înșală vârsta. Înșelându-i greutatea
Acționând cu rea-credință, fiind ipocrit, înșelând în afaceri. Nu trișăm cu el. Nu poți continua să înșeli cu boala ta.
Ascundeți un defect în fabricarea unui produs prin mijloace abile. Am înșelat puțin cusutul.
Marea majoritate a persoanelor care folosesc termenul „înșelăciune” atunci când vorbesc despre lacune nutriționale sunt în proces de slăbire. Prin urmare, scopul lor este de a-și îmbunătăți compoziția corpului. Ceea ce îmi scapă este cum să îmi permit să mă înghesuie să îndeplinească una sau alta dintre definițiile prezentate mai sus? A înșela pentru a pierde în greutate înseamnă a folosi mijloace giratorii pentru a-ți atinge scopurile: a lua produse dopante, a contracta un credit ipotecar în chirurgia estetică etc. După toate definițiile înșelăciunii, excesul de mâncare nu este un act de a înșela, ci doar o modalitate de a te abate de la obiectivele tale.
În lumea fitnessului și a pierderii în greutate, este destul de obișnuit să „îți permiți o zi de înșelăciune”, astfel încât să nu te oprești din viață. Aici există o problemă majoră. Ritmul tău de viață ar trebui să promoveze o compoziție optimă a corpului și nu ar trebui să te „forțeze” să te abate de la strategia aleasă pentru a „nu înceta să trăiești”.
Puteți mânca ceea ce doriți, când doriți, ceea ce vă va oferi rezultate proporționale mari. Dacă planul tău alimentar necesită atât de mult efort, sacrificiu și suferință, este posibil ca obiectivele tale să fie foarte puțin definite. Vrei să arăți ca Georges St-Pierre, dar să nu faci același lucru ca și el pentru că este prea dificil. Nu există nicio treabă ușoară în lumea compoziției corpului (cu excepția celor care trișează cu adevărat), veți avea rezultate proporționale cu ceea ce faceți.