Ai grijă de sânii tăi - Fitness Matters - Fitness, squat, yoga, nutriție și stil de viață
Dacă 3 sau 4 ore de sport pe săptămână reduc riscul de cancer mamar cu 30 până la 40%, greutatea sânilor poate fi înmulțită cu până la cinci în timpul impactului. Prin urmare, este mai bine să îl păstrați cu un sutien sport potrivit. Este la fel de important ca o pereche bună de adidași ...
De ce să porți un sutien sport ?
O glandă formată în principal din grăsime, sânul se lăsa dacă nu este îngrijit. Pentru Yann Zagamé, președintele Zsport (Zsport (o filială a Medical Z) s-a specializat de mai bine de treizeci de ani în articole de îmbrăcăminte de compresie la comandă pentru chirurgie plastică și arsuri severe.), „Este important să conștientizăm femeile că un puț -pieptul susținut în timpul efortului fizic este un piept protejat. Deoarece glanda mamară este poziționată deasupra pectoralelor, niciun mușchi nu o susține. Doar pielea și ligamentele lui Cooper oferă rolul de susținere. „Pierre Steinecker, directorul Anita Active din Franța (Anita Active se specializează de 125 de ani în lenjerie fină, costume de baie și proteze mamare externe după operații mamare.), Merge mai departe:„ Țesuturile sânului sunt extrem de fragile. Odată ce sunt relaxați, nu mai putem face nimic. "
Ce diferență cu un sutien clasic ?
Ați încercat vreodată să alergați un 100 de metri cu un sutien cu jumătate de ceașcă din dantelă? Cu siguranță, lenjeria fină foarte plină de farmec nu este cel mai eficient mod de a face mișcare. Știind că în Franța, mai mult de 52% din populația feminină face mai mult decât o cană C, că în timpul exercițiului fizic, un sutien clasic își pierde 50% din capacitățile sale de susținere și că sânii călătoresc cu 6 centimetri de sus în jos și cu 9 centimetri de la de la dreapta la stânga, conform unui studiu realizat de Élodie Mutter, cercetător la spitalul universitar Saint-Étienne ... Prin urmare, înțelegem mai bine de ce 24% dintre femei simt durere atunci când fac mișcare (conform unui studiu Zsport).
Am sâni mici. Trebuie să port unul ?
Chiar și „cupele mici” se mișcă și sunt sensibile la senzațiile de alergare, la cursurile de fitness ... Fie că faci o cupă A sau E, legea gravitației este aceeași pentru toată lumea. În timp, vibrațiile pot distruge fibrele țesăturii. Ca să nu mai vorbim că, în funcție de perioada vieții, pieptul este pus la încercare. Se umflă odată cu ciclul ovulației și sarcinile. Și scade sub acțiunea dietelor. Rezultat: se lasă peste ani.