Ai nevoie de sfatul tău cu privire la un forum de dietă - culturism
Ai nevoie de sfatul tău cu privire la o dietă
Mesaj de Col Mustar »10 august 2020, ora 22:57
Greutatea mea a încetat să se miște de o lună și jumătate. Am urmat o dietă ketogenică de aproximativ o lună și se simte că mi-a încurcat metabolismul. Sau corpul meu tocmai s-a adaptat la 2200/2300 kcal pe care i-l trimit de aproximativ un an.
O mulțime de nutriționiști recomandă o creștere a caloriilor de cinci zile pentru a porni mașina. Așa că am făcut cinci zile la 2700 kcal.
Am pus încet carbohidrații înapoi, cu excepția faptului că am citit destul de multe despre ketogen, mă lovesc puțin cu genunchii la gândul de a mânca din nou ceea ce spun antihidrații te îngrașă. Deodată mă încurc în pensule.