Ai nevoie de sfatul tău pentru arzătorul de grăsimi și dieta mea - forum culturism

Mesaj de dunshboyz »28 septembrie 2019, 23:13

nevoie

Aici, am nevoie de sfatul tău pentru a-mi putea urmări părul corect de data aceasta.

După ce am părăsit mult timp sala de sport, am îngrășat multă grăsime și aș vrea să o pierd pe toate. În prezent măsoară 1m80 și cântăresc 98 kg. Așa că am repornit sala de sport dintr-o zi și am început să mă usuc urmând o dietă de la recuperare. Cu excepția faptului că ieri am luat un arzător de grăsimi HYDROXYCUT HARDCORE ELITE 110 CAPS ȘI O CLA DE LA SCITEC. Sper să pierd cu dieta mea și cu ajutorul arzătorului de grăsimi în termen de 2 luni cel puțin 10 kg. Fac toată lumea de cel puțin 3-4 ori pe săptămână.

Dar sunt puțin îngrijorat de dozajul arzătorului de grăsime pentru eficacitate, așa că aș dori sfaturile și sfaturile dvs.:

Când am cumpărat cele 2 produse, vânzătorul mi-a dat următoarele doze:

- Pentru HYDROXYCUT HARDCORE ELITE 110 CAPS: în primele 2 zile, am luat 1 la micul dejun și 1 chiar înainte de antrenament, apoi din a 3-a zi să iau 2 capsule la micul dejun și 2 chiar înainte de antrenament. Dar citind recenziile de pe internet am înțeles că ar trebui să iau 1 capsulă pe zi pentru micul dejun în primele 2 zile, apoi 2 capsule pe zi pentru micul dejun în a 3-a și a 4-a zi și în final 2 capsule de 2 ori pe zi, adică 2 la micul dejun și 2 la prânz într-un interval de cel puțin 3 până la 4 ore între capturi. Deci, sunt puțin confuz cu privire la doză și mai ales dacă trebuie să iau a doua doză la prânz sau cu 30 până la 40 de minute înainte de antrenament? De asemenea, aș vrea să știu că trebuie să le iau în zilele libere ?