Ai pierde în greutate dacă ai avea doar fructe; Legume mănâncă (mănâncă)
Am vrut să vă întreb, am nevoie de răspunsuri sincere
Mi-ar plăcea foarte mult să mănânc doar fructe și legume (nu prea mulți struguri, banane etc.)
Cu 2 litri de apă pe zi. Dacă aș face asta timp de 2 săptămâni, atunci cât aș pierde în greutate ?
166cm, 66 kg, existau dulciuri în fiecare zi. & Mâncare rapidă și în fiecare zi
13 răspunsuri
Pierderea în greutate ar fi sigură - este aproape un fel de post parțial - nu este rău pentru a ușura corpul și, de asemenea, este posibil pentru o săptămână - atunci aș spune că aveți 3-4 kilograme - dar la un moment dat și corpul are nevoie de el din nou proteine pentru mușchi - dacă nu mănânci soia. Nu simt simptomele mele de deficiență atât de repede - dar nu exagera, nu? - raportul tău între înălțime și greutate este chiar atât de rău
Da, nu o numesc rău. Dar micile rulouri de slănină pe burtă trebuie să dispară:(
ai vrea! dar nu te-aș sfătui. La fel am făcut și după un timp am fost palid! și a căzut. mai bine nu face asta. dieta este mult prea unilaterală!
Wow. Fac asta de 2 săptămâni acum. Între timp, a existat și carne și păstrăv afumat timp de 2 1/2 săptămâni. Am făcut această schimbare și am slăbit 6 kilograme. Dar vreau să slăbesc 7 kg:(
Cât de mult pierzi și cât de repede, nimeni nu poate spune, pentru că depinde de individ și depinde și de mișcare/lene. Cu toate acestea, veți pierde în greutate pe termen lung și cu siguranță nu vă veți îngrășa. Aruncați o privire la alimentele crude dacă doriți să le faceți pe termen lung, astfel încât să nu alunecați în nici un deficit dacă dieta dvs. este prea unilaterală.
un prieten de-al nostru a slăbit în jur de 27 kg cu sucuri de fructe și legume în decurs de 4 luni
a făcut-o el însuși din fructe și legume bune, cu un storcător de fructe, cu sucuri la 110 rotații pe minut, conform unui principiu grandios
hrănește, de asemenea, legume crude, cum ar fi banane, mere, morcovi, țelină, sfeclă roșie, roșii, orice îi place
îi place teribil de mult fructele uscate și nucile
îi place să bea ceaiuri de plante de bază și apă pură
alcool și țigări neutilizate înainte
nu este nicidecum subnutrit, ci exact opusul acesteia
se simte complet în formă și mental mai mult decât clar
iar astăzi nu-și mai poate imagina că mănâncă din nou „normal”
poate asta îți dă curaj, caută compania keimling și steaua verde sau campion (acestea sunt storcătoarele), campionul face încă înghețată destul de gustoasă din fructe congelate și alimente pentru copii și și și
iar salatele te fac în formă și subțire
nu te lăsa păcălit, ascultă-ți trupul, știe de ce are nevoie
și beți suficientă apă pură, 1,5 - 2 litri pe zi
Mulți spun că i-a ajutat și că au slăbit în jur de 4 kg în decurs de o săptămână. Eu personal am încercat același lucru, cântăresc 52 la 1,62, dar nu mi-a adus nimic în afară de probleme circulatorii, tulburări de concentrare, agresivitate. În cele din urmă au mai fost 200g pe scară, dar m-am oprit și după o săptămână. Absolut să nu fiu recomandat din partea mea! În plus, vă puteți recăpăta greutatea de două ori mai repede, mulți spun că și asta. Fie mănânci sănătos pentru totdeauna, fie mai bine o lași în pace. Acum o las doar pe cea grasă, dar totuși mănânc pâinea mea dimineața și nimic după ora 18, așa că pierzi mai mult pe termen lung. LG
întrebări similare
Există fructe sau legume care au consistența bananelor? Avocado are această consistență?
S-ar putea să pară cam grosolan acum, dar în toată viața mea am mâncat fructe sau legume la fel de bine ca niciodată. Când aveam doi ani am avut o infecție severă, motiv pentru care eram în spital. De atunci nu am mai atins fructe sau legume și viața mea constă din carne, fast-food și numai alimente grase. Desigur, mănânc cartofi prăjiți sau cartofi în sine, dar bananele și orice altceva nu funcționează pentru mine. Imediat am un reflex gag și uneori chiar vărs. Mi-e teamă că s-ar putea să fiu vătămat de asta, recomandăm terapia? Ce substanțe importante (în afară de vitamine) lipsesc de unde pot cumpăra preparate? Apropo, sunt aproape subponderal cum poate fi asta?
Stie cineva ce vaci au voie sa manance? În afară de cele obișnuite (porumb, siloz.). Știu deja că bananele sunt în regulă
Bună, cu greu am mai mâncat fructe și legume înainte. rareori un măr sau o banană și legume precum mazărea și morcovii. Acum mi-am schimbat regimul alimentar și am constatat că nu cumva mănânc legume. Deci este suficient dacă mă orientez către fructe și mănânc 2 mere și 2 banane în fiecare zi?
Este așa: iubesc legumele și le mănânc în fiecare zi. Chiar în copilărie am mâncat tot felul de legume, inclusiv cele pe care alți copii le urăsc cu adevărat: spanac, broccoli etc. Numai că nu-mi plăceau ardeii gătiti înainte, dar acum îmi place să-i mănânc și eu. Eu mănânc doar niște fructe pentru asta. Singurele tipuri de fructe pe care le mănânc din când în când sunt: mere, banane, portocale, mandarine și, rar, fructe de pădure vara.
Acum întrebarea: este nesănătos dacă mănânc cu greu fructe, dar mănânc multe legume? Există un deficit de vitamine? Cum ar trebui să pun fructe în mine dacă nu-mi place deloc? ?
Săptămânal aproximativ 1 kg de legume (aproape numai mazăre, porumb, morcovi, ardei și conopidă)
Și aproximativ 500 de grame de fructe pe săptămână (aproape numai mere, kiwi și banane)
Și apoi încă 500 de grame de cartofi (fără a lua în considerare legumele)
Până acum am crezut întotdeauna că este în regulă, dar internetul a spus ceva despre 650 de grame AM DAY. Sunt în jur de 200-300 de grame pe zi
Bună! Am 13 ani și din păcate urăsc foarte mult fructele și legumele de când eram copil. Îmi plac doar legumele: cartofi, morcovi, ardei (de preferință cei roșii), ridichi, porumb, spanac (legume preferate), broccoli, conopidă, fasole și măsline. Mai presus de toate, urăsc roșiile și castraveții, pentru că am un reflex gag total. Ceea ce îmi place la fructe: banane, mere, pere, pere nashi, zmeură și kiwi. Dezgustul meu absolut sunt strugurii, indiferent de culoare, nu mă voi obișnui niciodată cu strugurii și niciodată nu voi dori. Dar altfel vreau să-mi placă toate legumele și fructele, pentru că nu pot mânca mult pentru că are un gust atât de dezgustător pentru mine. De asemenea, trebuie să recunosc că dieta mea este destul de nesănătoasă, de exemplu mănânc muesli dimineața, paste la prânz sau ceva, între prăjituri și ciocolată și seara mai ales pâine cu cârnați și câteva ridichi. Aș vrea să nu mai fac asta. În schimb, aș vrea să pot mânca fructe și legume la fiecare masă și să mă pot bucura de ele. Sper că cineva are sfaturi despre cum să-mi schimb dieta.
PS: Nu vreau să slăbesc, pentru că conform calculatorului IMC sunt subponderal.