Ajută cafeaua neagră la scăderea în greutate E! News UK

Mulți profesioniști sunt blocați în locuri de muncă sedentare la birou, tastând ore întregi la tastatură. Timpul liber limitat duce la reducerea mobilității și la creșterea în greutate. Există vești bune pentru cei care duc un stil de viață sedentar, dar vor să vărsă acele kilograme de grăsime în plus. Cafeaua neagră poate ajuta la inducerea pierderii în greutate. Cu toate acestea, este posibil ca efectele să nu fie pe termen lung.

greutate

Compuși bioactivi

Cafeaua conține compuși biologic activi, cum ar fi acidul clorogenic, cofeina, trigonelina și magneziul. Acești compuși ajută la pierderea în greutate, după cum se arată în studiul privind consumul de cafea și obezitate.

Studiul a menționat, de asemenea, că bărbații beneficiază cel mai mult de consumul de cafea, deoarece sunt mult mai predispuși să câștige în greutate decât femeile.

Calorii limitate

Cafeaua are o cantitate limitată de calorii și zero grăsimi. Cea mai bună preparare a cafelei pentru cei care doresc să slăbească ar fi să o aibă neagră. Multora le place să adauge zahăr, lapte și smântână în cafea. Acești aditivi conțin cantități mai mari de calorii, precum și grăsimi și vor duce la creșterea în greutate mai mult decât la reducere.