Ajută la gumă de mestecat să slăbească (mai jos) (sănătate și medicamente, nutriție, alimente)
Bună, ori de câte ori mă plictisesc mănânc mereu mult și apoi mă îngraș. Mulți oameni se distrag de la mâncare, de exemplu, dacă fumează aș putea mesteca gumă de mestecat fără zahăr tot timpul ?
4 răspunsuri
Am probleme grave cu guma de mestecat. Când încep, după o jumătate de oră îmi este la fel de foame ca și când n-aș fi mâncat de trei zile.
În principiu, poți mânca orice, lasă doar pe cele de îngrășat.
Mâncați doar o jumătate de porție pe rând.
Bea un pahar mare de apă înainte de fiecare masă.
Fără gustări între mese, deoarece acestea stimulează doar apetitul.
Astfel stomacul se obișnuiește cu mai puțină mâncare și slăbești bine.
Nu ar trebui să fiți dezamăgiți dacă greutatea se oprește sau dacă luați chiar și 1 kilogram, este complet normal.
În niciun caz nu trebuie să luați pastile pentru slăbit etc., deoarece oricum nu sunt bune.
Sportul și exercițiile fizice sunt foarte importante. Cel mai bine ar fi dacă ai merge la o sală de sport și ar putea să îți arate tot ce ai nevoie pentru a slăbi.