AJUTĂ, sunt prea grasă, PARTEA II

Așa cum sa sugerat în postarea „AJUTOR, SUNT Prea GRAS, partea I”, este urgent să se ia în considerare dacă pierderea în greutate pe termen lung nu este o revizuire Schimbați condițiile de viață stresante ar trebui să. Spre deosebire de schimbările din viață și nutriție, dietele sunt sortite eșecului în sine, mai ales dacă circumstanțele și motivele armurii nu sunt eliminate în prealabil. Atâta timp cât subconștient trebuie să fii puternic, plinuț, îndesat, impunător, impunător, dar și reprezentativ - totul, inclusiv sinonime pentru termenul „grăsime” - nu va ajuta pe termen lung să mănânci jumătate din el câteva zile, sau doar proteine sau doar legume a sufoca. Ruperea barajului dietetic este la fel de sigură ca puțin altceva în viață.

Odată ce ai o idee inițială de ce este propriul tău subconștient după armură sau nu găsești niciun motiv pentru corpulența excesivă, în ambele cazuri următorul pas ar fi să te ocupi de propriile tale convingeri în cadrul programului tău personal, holistic de reducere a greutății.

Convingerile ne controlează inconștient și foarte adesea restrictiv în scopul nostru și în realizarea succesului, în fericirea noastră în viață și în slăbire. Convingerile au tendința de a se auto-împlini
Profeție („Am știut asta imediat că eu ...”) și părtinire.

Convingerile sunt expresia a ceea ce credem inconștient despre noi înșine și despre lume.

„Toți ... sunt hoți/înșelători/teroriști”.
„Munca mea nu valorează nimic”.
- Nu trebuie să am succes la fel de mare ca fratele meu.

Convingeri inconștiente ca acestea ne împiedică adesea atât de mult în realizarea obiectivelor noastre, deoarece acestea sunt în adevăr nu corespund opiniilor conștiente așteptate de la noi. Majoritatea acestor credințe le formăm în copilăria timpurie prin acceptarea sau oglindirea tiparelor comportamentale ale altor persoane: Părinți, bunici, frați, prieteni, profesor de grădiniță, profesor etc. Câți oameni nemulțumiți, nemulțumiți din punct de vedere profesional au auzit de la părinți că munca lor este lipsită de valoare pur și simplu pentru că părinții lor credeau că este.

Joacă-te atunci când vine vorba de slăbit credinte ascunse si obstructive un rol imens! În acest fel, se formează apelurile bine intenționate, dar extrem de proaste ale bunicii „Mâncați împreună, astfel încât ceea ce devine din voi” În schimb, credința inconștientă într-un astfel de copil de la an la an: „Dacă nu mănânc cât mai mult, nu va veni nimic din mine”. De altfel, bunica a sedus întotdeauna nepotul să caute mâncarea pe care a gătit-o pentru că, la rândul ei, poate chiar de la soacra ei geloasă, în calitate de soție foarte tânără, a auzit credința că „nu vei deveni niciodată un bucătar bun”. Cu cât nepotul mănâncă mai mult, cu atât mai multă satisfacție subconștientă cu bunica că „mâncarea mea are un gust bun până la urmă”.

De asemenea, casierul perpetuu al tatălui „Un bărbat sub 100 de kilograme nu este un bărbat” - a apărut din propria greutate în exces și din propria incapacitate de a schimba acest lucru - poate conduce fiul extrem într-o direcție negativă. Chiar și o viață nesportivă este, în mod incredibil, adesea însoțită de ceva ce a fost auzit în ultimii ani - chiar dacă o singură dată - de o persoană importantă „Nu face asta, ești prea neîndemânatic ca să faci mișcare!” Înainte. Un fenomen care poate fi adesea observat, mai ales la fete, când cel mic vrea să joace fotbal cu frații. "Bine, atunci fără sport, apoi doar citește, joacă păpuși și gustă dulciuri.", iar cariera începe într-o viață nesportivă, inactivă, nesănătoasă, întotdeauna însoțită de chifle de slănină, celulită și presupusă boală de dragoste din cauza fundului oscilant ...

Observați-vă într-o situație tipică care a dus la obezitate ca și cum ați fi o actriță într-un film și întrebați-vă:

Ce trebuie să gândească persoana din acest film despre sine, că se comportă așa sau că lasă să facă asta pentru sine?

Îndepărtați puterea de credințe limitative! Creați-vă sistemul de credință sensibil și util cu întrebarea simplă:
„A existat vreodată o excepție?” Sau aplicați următoarele patru întrebări unei credințe limitative:

Întrebare: Este adevărat?
Întrebare: Pot spune cu certitudine absolută că acest lucru este adevărat?
Întrebare: Cum reacționez, ce se întâmplă când cred acest gând?
Întrebare: Cine aș fi fără acest gând?
Din „Lucrarea” de Byron Katie