Ajuta-ma; vrei sa slabesti! Ern; forum programe educaționale

vrei

Membru din 16 octombrie 2006
4 postări (ø0/zi)

Am încercat să slăbesc de câteva luni, dar pur și simplu nu funcționează.
Cu câteva rare excepții, mănânc de fapt foarte sănătos și, de asemenea, fac sport regulat (2x karate și 2x alergare pe săptămână).
Nici eu nu mănânc prea multe dulciuri și, dacă este vorba doar de ciocolată neagră (80%) sau gume de fructe.

Membru din 11/11/2001
16.989 de mesaje (ø2.44/zi)

Vă voi introduce în forumul nostru „Programe nutriționale”. Acolo veți primi o mulțime de sfaturi.

Membru din 09/11/2005
4.838 postări (ø0.87/zi)

Omiterea unei mese nu este o soluție: 1. cu greu o poți suporta din punct de vedere al foamei, 2. nu este sănătos și 3. te frustrează doar (nu poate fi susținut în viața de zi cu zi, de exemplu, dacă ești invitat seara este).

Pentru a slăbi, trebuie să mănânci și tu regulat. Și nu prea mult, nu prea puțin și mai presus de toate de asemenea, lucrurile corecte.

În funcție de tipul dvs., sunteți sigur că veți găsi aici câteva programe nutriționale interesante, nu diete. Ele aduc ceva doar pe termen scurt și sunt de obicei mult prea unilaterale.

Eu însumi mănânc conform Metabolic Balance de peste un an, am slăbit peste 20 kg în primele șase luni și acum îmi păstrez ușor noua greutate. Dar poate că sunteți mai mult de tipul grupului care conduce mai bine cu WW. Aruncați o privire la firul de bun venit fixat din partea de sus.
Pentru majoritatea programelor de nutriție, există și fire zilnice actuale (de exemplu, „MB am.”, „WW am.” Etc.) Aruncați o privire acolo dacă sunteți interesat de unul dintre programe.

Cât de mult vrei să slăbești? Ce mănânci toată ziua?