O dietă bună de acolo; maturitatea ar proteja funcțiile cognitive La Presse

dietă

FOTO JULIA GARTLAND, ARHIVELE NEW YORK TIMES

Dieta mediteraneană pune accentul pe cerealele integrale, fructele, legumele, grăsimile nesaturate, nucile, leguminoasele și peștele.

PRESA CANADIANĂ

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsciences% 2Fdecouvertes% 2F201903% 2F09% 2F01-5217644-a-good-nutrition-for-the-adult-age-would-protect-cognitive -functions.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Share on Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Alimentația sănătoasă a inimii la vârsta adultă timpurie este asociată cu o performanță cognitivă mai bună la vârsta mijlocie, potrivit unui studiu publicat recent de revista medicală Neurology.

Abilitățile cognitive includ raționamentul și memoria.

Cercetătorii irlandezi de la Queen's University din Belfast au studiat 2.621 subiecți a căror vârstă medie era de 25 de ani la începutul sondajului și i-au urmat timp de 30 de ani. Participanții au fost întrebați despre dieta lor la începutul studiului, după șapte ani, și apoi 20 de ani mai târziu. Funcțiile lor cognitive au fost măsurate de două ori, la vârsta de 50 de ani și la vârsta de 55 de ani.

Obiceiurile alimentare ale subiecților au fost examinate pentru a determina cât de bine se potriveau cu trei diete sănătoase pentru inimă: dieta mediteraneană, dieta DASH și dieta APDQS.