Ajutor! Cum să slăbești când nu îți plac legumele! Dieta și diete - FORUM Nutrition -
C prima mea mizerie pe acest forum Nutritie! În prezent cântăresc 82 kg. Sunt hotărât, vreau să slăbesc 7 kg (c deja un început bun!). Nu sunt sigur de unde să încep și mai ales:
Problema este că nu-mi plac legumele (oh da, fasolea verde!), Nici fructele (cu excepția merelor, căpșunilor și clementinelor!). Știu că pentru a slăbi, trebuie să mănânci multe legume, dar eu o gust. nu trece.
Ai avea sfaturi, idei de rețete de împărtășit cu mine.
Ben forțează-te lol. nu, glumesc, dar ce mănânci tocmai după asta.
altfel există o mulțime de planuri.
dieta "terci" timp de 3 zile aproximativ -2kg nu consumi legume sau fructe în practică, doar compot de fructe amestecat cu restul (funcționează) și bulion de legume te împiedici să respiri cu nasul când îl bei și se duce.
iar cartofii te iubesc asta? peste 1 sau 2 zile cel mult. dieta exclusiv pe baza de cartofi.
crononutriție.
planuri disociate.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
acupunctura pentru slabire .
Regim HP fără geantă + sport ms qqs pbs HELP
Ajutor, rafinament!
Asta face o legumă și trei fructe. Nu e rau. Probabil este mai variat decât dieta multor oameni.
Chiar așa? De ce asta?
Pentru a slăbi, trebuie să mănânci * mai puțin *. Nici un aliment nu te va face să slăbești, nu văd cât de mult absorbind * mai multe * calorii te-ar putea face să cântărești * mai puțin *.
Mănâncă la fel ca de obicei, dar mai puțin.
În afară de faptul că nu slăbește, fructele și legumele au încă unele avantaje. Reduc colesterolul, oferă vitamine, facilitează tranzitul și previn cancerul de colon.
Ben, deja mănâncă pe cei pe care îi iubești.
Și apoi, în fiecare săptămână, încercați un fruct nou sau o legumă pe care nu ați gustat-o încă. Nu soiul lipsește. Dacă locuiți la Paris, mergeți la cumpărături la Tang sau în Indiile de Vest pentru a găsi lucruri noi. Dacă îți place, păstrezi, altfel încerci ceva nou săptămâna viitoare.
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
Știu că sunt un copil. Așa cum a spus iubitul meu, îmi place tot ce te îngrașă!