Ajutor! Învinge depresia de iarnă »Forum - Cercul de îmbrăcăminte
Am nevoie de ajutor și sfaturi foarte repede despre cum să ieșesc dintr-un nivel atât de scăzut. Vă rugăm să nu aveți sfaturi precum: Mergeți la psiholog (am deja o programare, dar numai peste 3 luni). Vă rog să mă ajutați, vă rog să mă motivați!
Ar trebui să-ți mulțumesc în fiecare zi pentru faptul că ești sănătos. Atunci ar trebui să ții oamenii departe de tine care vorbesc doar negativ. Gândește-te la momentele bune. Ia o pătură confortabilă, bea cafea și ceai tot ce îți place și încearcă să te relaxezi. nu, există oameni care înfometează, au pierdut părinți sau copii. Există lucruri mai rele. Conform statisticilor, fiecare a doua persoană suferă de depresie! Nu trebuie să fie întotdeauna vina ta, include și norocul. Și la un moment dat vine de la sine. ZICEREA MEA TÂNT RESPIRĂ NU AI O ȘANSĂ DAR MEREU NOU! SUS! TE POT ÎNȚELEGI FOARTE BINE!
Mai întâi trebuie să încercați să găsiți cauza depresiei!
Și dacă ai familie în jur, aș vorbi cu cineva apropiat despre asta, te rog să faci asta!
În primul rând: este bine că ai scris aici, pentru că este un pas în direcția corectă.
Am experiență în ceea ce privește depresia, în prezent sunt pe cale de ieșire și în cele ce urmează voi scrie pur și simplu tot ce ți-aș putea recomanda și atunci poate căutați câteva lucruri bune:-)
trebuie să-ți schimbi atitudinea. Gândurile tale îți modelează realitatea. Dacă îți spui: după studii, oricum a fost mereu la vale și oricum probabil că va fi prea dificil, atunci se va întâmpla exact așa (Google: Gândurile tale îți fac realitatea și (!) Legea atracției)
-spuneți-vă clar: așa cum este acum, viața voastră nu trebuie să continue, este în mâna voastră!
-Găsiți acum hainele pentru programare sau cumpărați ceea ce aveți nevoie și îmbrăcați-vă astfel încât să vă simțiți 100% confortabil! Probabil mergi la coafor, te machiezi, faci orice te face să te simți frumos, astfel încât să vrei să ieși! Nu faceți greșeala de a vă bloca în „haine vechi” vechi acasă. Îmbracă-te în fiecare zi ca și cum ar fi o zi specială (care este) și vei descoperi că vrei să ieși mult mai devreme
-terapia cu lumină ar putea fi ceva pentru tine?
-fii îngăduitor cu tine însuți. Depresia este o boală ca un picior rupt: unele lucruri nu funcționează sau funcționează doar cu ajutor și este în regulă.
Eu însumi mi-am depășit depresia cu o schimbare în dietă și terapie și da: crezi că, în timp ce ești acolo, nimic nu va mai fi în regulă. Aceasta este o minciună pe care gândurile tale îți spun să o canalizezi. Trebuie să nu mai asculți aceste gânduri negative și să înveți că TU poți controla gândurile, ceea ce necesită practică, practică îndelungată, dar se poate face!
Recomandări de carte:
- Eckart Tolle Puterea de acum (germană: Die Kraft des Jetzt)
- Teal Swan: Vindecă-te prin iubirea de sine
- Puterea gândirii
-„Lovitura de fund”: Iesirea mea din depresie înapoi în viață
Așadar, vă doresc mult succes!
În orice caz, ai încredere în cineva și fii sigur că va fi din nou ! Dar nu faceți aceeași greșeală ca mine și ascundeți-vă, știu cât de greu este!
Dacă aveți întrebări, nu ezitați să mă contactați:-) Toate cele bune!