Ajutor, mă găsesc grasă! VS; este ce și cum se vindecă, dismorfofobia

„Cred că sunt grasă!” „Simt că am șolduri uriașe și doar vezi asta” Sună familiar? Deci, citiți ce va urma, ar putea fi un semn că sunteți dismorfofob. Recent am scris un articol despre călătoria mea - pierderea în greutate și creșterea în greutate - menționând că am trecut prin ortorexie. Am avut, de asemenea, mari îngrijorări cu imaginea corpului meu: mă vedeam pe mine ca fiind mai mare decât eram în realitate. De fapt, m-am simțit mai mare. Și despre asta vreau să vă vorbesc astăzi.

cum m-am simțit uneori.

Deja, dismorfofobia (sau dismorfobia) ce este?

Dismorfofobia este o tulburare psihologică, care implică o viziune distorsionată a propriului corp - integral sau parțial. În practică, acest lucru înseamnă că, chiar și atunci când încerci să ai o privire obiectivă asupra corpului tău, îți vezi defectele amplificate și ceea ce te deranjează iese mult mai mult (în cap) decât ceea ce apare de fapt.

Mai simplu spus, voi vorbi aici doar despre dismorfofobie, care presupune să te vezi mai mare decât ești. Acestea fiind spuse, acesta nu este singurul mod în care această tulburare poate afecta pe cineva: ne putem imagina că nasul lor este mult mai mare decât este de fapt, de exemplu, sau alte părți ale corpului.

Dacă mă înțelegeți.

Notă: Este un rău destul de feminin - vom da vina, pe de o parte, publicității și imaginii femeii perfecte că suntem în mod constant împinși, chiar dacă acum mentalitățile se schimbă puțin - și, pe de altă parte, rețelele sociale. Deoarece toată lumea face doar cele mai bune fotografii ale corpului său, cum nu poți avea o imagine distorsionată a ceea ce vezi în oglindă? Acestea fiind spuse, și unii băieți sunt afectați, eh (și din ce în ce mai mult, din aceleași motive.)

Sunt dismorfofob?

Este destul de neliniștitor, pentru că este foarte ușor de realizat pentru cei dragi, mai ales când vă aflați în el, să vă dați seama că sunteți dismorf, este complicat - acesta este chiar conceptul tulburării.

Deci, să facem un test simplu - dacă răspundeți da la una sau mai multe dintre aceste întrebări, poate exista o preocupare nu cu privire la greutatea dvs., ci cu imaginea corpului. (Vedem soluțiile imediat după.)

- Sunt o greutate normală, dar „simt” grăsime (se).

- Mi se spune adesea că nu sunt grasă sau că nu mă mai îngrijorez de greutatea mea.

- Sunt unele zile când mă văd mai mare decât altele.

- Când mă privesc în oglindă, văd doar anumite părți ale corpului meu, care mi se par ridicole sau disproporționate și simt ură sau tristețe în fața acestui corp.