Ajutor Mâncarea este o obsesie; Simțiți-vă așa; ușoară
Te gândești doar la mâncare. Te întrebi continuu pe tine însuți. Ce ar trebui să mănânc, nu să mănânc ?
Nu mai știi ce este „bine” cu tot ce auzi. Nu vă mai bucurați de mese. Nu gătești. Nu aveți inspirație pentru mâncărurile voastre. Și vine momentul în care te îndrăgostești de asta se pare. Înghiți ceea ce nu trebuie presupus să fie înghițit. Ajungi să te simți vinovat de tine și chiar ți-e rușine să te vezi așa. Nu te iubești pe tine și asta îți este de nesuferit. Probabil asta este ceea ce te lovește cel mai mult. Se apropie sfârșitul zilei și îți spui că schimbarea nu este încă aici. Nu mai suporti. Ești obsedat de mâncare. Nu mai este timp să ne gândim la altceva. Te duci la culcare epuizat și visul tău cel mai drag este să mănânci liniștit cu plăcere ca oamenii normali.
Te consideri chiar anormal. Te simți atât de diferit. Îți spui că ai o problemă reală cu mâncarea. Nimeni nu are succes în a vă ajuta să rezolvați acest comportament. Spui chiar că „dietele, micșorările, antrenorii sportivi, baloanele gastrice și uneori chiar și„ mâneca ”nu funcționează. „Atâta suferință și speranțe pierdute. Toate aceste eșecuri vă întăresc apoi convingerile: „Am o problemă reală cu mâncarea, într-adevăr nu există nicio soluție, sunt un caz special. Și îți tot spui aceeași poveste mereu.
Nu te mira că și creierul tău nu crede în ea! El face exact ceea ce îi spui: „Mâncarea este o luptă zilnică, este o luptă, e greu să mănânci corect, am un coșmar ...”
Te-ai întrebat vreodată ce ar trebui să înțelegi din eșecurile tale? La ce ești atent crește în fiecare zi! Intenționezi să slăbești, dar acordi o atenție atât de negativă alimentelor, încât te îngrași. Acesta te îngrozește din ce în ce mai mult. Mâncarea a devenit un pericol pentru tine. Dacă combinați excesul de greutate = mâncare = suferință, nu veți putea mânca liniștit într-o zi și vă puteți gestiona greutatea în mod durabil. Nu va exista nicio ieșire pe această cale.