Ajutor rapid cu un sfat rece de sănătate Bankhofer
Probabil că știți asta din propria experiență: ați fost alături de oameni cu răceli toată ziua, veniți acasă și vă simțiți nenorociți. Există frigul înghețat care se strecoară pe spate. Există o durere bruscă de cap și dureri ale membrelor. În plus, există o oboseală plumbă și un sentiment de slăbiciune. Acesta este exact momentul în care îți spui: „Cred că am fost prins. M-am infectat. Mă îmbolnăvesc. Este nevoie de ajutor rapid.
Cu căldură împotriva frigului
Mulți gândesc asta și o lasă în pace. Ei nu fac nimic. Consecința logică: te îmbolnăvești într-un timp foarte scurt și suferi de răceală mult timp, începând mai întâi ca o infecție virală și apoi degenerând cu bacterii într-o așa-numită superinfecție. Acest lucru poate fi prevenit. Dacă îți asculți puțin propriul corp, poți să scapi, să oprești sau măcar să scurți o răceală în mugur, de la o răceală simplă la o infecție asemănătoare gripei. Acest lucru necesită un program în mai multe etape, orientat în totalitate către măsuri naturale. Cu condiția să nu existe încă febră.
Prima măsură importantă este căldura. Nu poate da corpului atacat la fel de multă putere ca și căldură. În acest caz, se poate spune cu adevărat: căldura este un medicament natural de cea mai înaltă calitate. Și există multe modalități de a evita o răceală iminentă.
Sticla bună de apă fierbinte
Cea mai simplă opțiune pe care au folosit-o întotdeauna bunicile noastre este sticla veche bună de încălzire din cauciuc. O umpleți cu apă foarte caldă și așezați sticla exact acolo unde vi se pare frigul deosebit de inconfortabil. Dacă, de exemplu, simțiți primele semne de răceală ca o răceală înghețată în spate și vă puneți sticla de apă fierbinte în spate - de exemplu, în timp ce vă așezați în timp ce vă uitați la televizor - atunci simptomele frigului pot dispărea imediat. Când utilizați sticla de apă fierbinte, trebuie să vă asigurați că nu este așezată prea fierbinte. Altfel pot apărea arsuri pe piele.
Oricine are acasă o lampă cu lumină roșie ar trebui să iradieze partea corpului care suferă cel mai mult de frig sau care este dureroasă timp de 3 până la 5 minute. Cu lampa cu lumină roșie, totuși, se aplică întotdeauna următoarele: Nu vă apropiați niciodată prea mult, altfel zona iradiată poate reacționa cu o inflamație dureroasă. Cea mai bună distanță: 50 până la 60 de centimetri.
Pentru a întări sistemul imunitar în sezonul rece, are sens și să ai ocazia să mergi regulat la saună sau să stai într-o cabină cu infraroșu. Dar este deosebit de important să nu existe încă febră. Altfel poate duce la probleme circulatorii grave.
Băi fierbinți pentru picioare
De asemenea, băile fierbinți pentru picioare asigură rapid corpului căldură. Este important ca nu numai picioarele, ci și picioarele să fie în apă până la viței. Mulți oameni cred că tot ce trebuie să faci este să pui picioarele în apa fierbinte. Această rețetă naturală vine de la pastorul Kneipp. Iar în Bavaria termenul „picior” înseamnă întregul picior până la genunchi. Este foarte util să amestecați o mână de sare de masă sau sare din Marea Moartă în găleată cu apă. Acest lucru promovează în special circulația sângelui și susține puterile de auto-vindecare ale corpului.
Dar puteți bea și cald. Căldura din interior poate fi acumulată cu ceaiuri speciale. Ceaiul de ghimbir este, fără îndoială, un ceai clasic. Luați o rădăcină proaspătă de ghimbir, curățați o parte din ea și tăiați 5 felii subțiri. Puneți-l într-o ceașcă, turnați ¼ litru de apă clocotită pe el și acoperiți-l și lăsați-l să stea timp de 10 minute. Apoi scoateți capacul, lăsați feliile de ghimbir în ceașcă, adăugați puțină miere și beți încet ceaiul cu înghițituri mici. Puteți simți imediat cum o căldură confortabilă pătrunde întregul corp.
Ceaiul cu petale de trandafir are, de asemenea, un efect de încălzire. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de petale de trandafir uscate cultivate organic, de preferință de la o farmacie. 1 lingură îngrămădită de flori se toarnă peste ¼ litru de apă clocotită într-un vas, se lasă să se absoarbă 10 minute, se strecoară, se îndulcește cu miere. Beți călduț încet, cu înghițituri mici.
Un ceai de condimente vă poate ajuta și vă poate încălzi din interior: amestecați părți egale de chimen, anason și fenicul. Se toarnă 1 linguriță din acest amestec peste ¼ litru de apă clocotită, se acoperă din nou timp de 10 minute, se îndulcește cu miere, se bea încet.
Medicina ayurvedică
O rețetă simplă, extrem de eficientă din medicina indiană Ayurveda, care este utilizată pentru a produce căldură în corp, are cu noi mulți fani: Într-o dimineață rece de iarnă, fierbeți ¼ litru de apă o dată, turnați-o într-o cană și beți - cât de fierbinte îl poți lua - cu înghițituri foarte mici. Puteți simți asta imediat în tot corpul. Te simți din nou puternic și ai senzația că poți face față virușilor rapid.
Apropo de dimineață: dacă ați dormit prea mult, nu veniți la un duș fierbinte și sunteți reci, atunci ar trebui, atâta timp cât nu sunteți încă îmbrăcat, să puneți ulei de susan pe spatele mâinilor și apoi să-l folosiți pentru a masa pielea în zona spatelui inferior: înainte și înapoi, înainte și înapoi . Și aici puteți simți cum căldura nu numai că se dezvoltă acolo, ci și curge prin tot corpul.
Și atunci nu trebuie să uităm: există și alimente care se încălzesc din interior. Acestea includ: mei, fasole, ridiche, praz, ceapă, usturoi, orez brun, morcovi, nuci, pește și pui. Ar trebui să încorporăm aceste produse naturale în meniul nostru mai des în timpul sezonului rece. Ca măsură preventivă și nu doar atunci când simțim o răceală.
O modalitate bună de a opri răcirea într-o clipită este o baie de 20 de minute cu extract de rozmarin sau eucalipt. Apoi imediat la culcare.
Cura brutală: transpirația
Dacă nimic din toate acestea nu a avut succes, atunci ar trebui să parcurgeți următorul program acasă. Aveți voie să faceți acest lucru numai dacă aveți o sănătate bună și nu aveți probleme cardiovasculare. Și nu ar trebui să fii singur în asta. Alunecați-vă într-un costum de jogging sau trening. Pune-ți o pălărie caldă de lână. Așezați-vă confortabil într-un fotoliu, puneți picioarele într-o găleată cu apă fierbinte și puneți o sticlă de apă fierbinte din cauciuc în partea inferioară a spatelui. Acum bea 1/2 litru de ceai foarte cald de floare de tei cu 2 lingurițe de miere. Când transpirați cu adevărat, uscați-vă picioarele, puneți-le în pat și acoperiți-le până la vârful nasului. Schimbă-ți hainele transpirate și dormi profund. Au creat o febră artificială și astfel au ucis unii dintre virusurile reci amenințătoare. Te vei simți mai bine a doua zi.