Ajutor! Rata metabolică bazală la subsol Ce să facem în legătură cu aceasta Începeți implementarea - Forum
Am decis să-mi exprim îngrijorările și grijile aici pentru că sper că mă puteți ajuta.
Pe scurt despre mine:
Greutate înainte de dietă (acum 8 zile): 108 kg
Greutate astăzi: 103 kg
Dimensiune: 1,80m
Vârstă: 29 de ani
Genul masculin
Ocupație: Călătorie stresantă și ocupată
Sport: Până acum de 3 ori pe săptămână
Fac programul intensiv de 21 de zile de 8 zile (cu mare succes până acum). Citesc de câteva zile
Cu toate acestea, cred că dietele scad rata metabolică bazală și pierd musculatura. Mai ales dacă diferența bazală a ratei metabolice este prea mare (ce
este cazul cu dieta Amapur).
Planul meu era să mănânc sănătos după dietă (mult mai multe fructe, legume, mai puține dulciuri și chipsuri și canapea de cartofi
mai sportiv, etc.) și au o rată metabolică bazală între 1500 și 2000 kcal, deoarece rata mea metabolică bazală înainte de dietă era de aproximativ 2400 kcal.
Dar acum sunt îngrozit că nu voi putea continua cu dieta de 1500 kcal și chiar mă voi îngrășa (efect yo-yo,
chiar și cu o dietă sănătoasă), deoarece corpul meu s-a obișnuit acum cu 750-1000kcal. Așa că m-aș îngrasa din nou de îndată ce o voi trece
minciuna.
Acum mă întreb dacă ar trebui să renunț la dietă?! Ce vrei să spui cu toții? Crezi că am pierdut deja multă masă musculară? Poate
cineva estimează? Când începe descompunerea musculară? Și corpul meu s-a obișnuit cu o rată metabolică bazală de 750-1000kcal?
Ce ar trebui să fac după dietă? Creșteți rata metabolică bazală încet? Dacă da cum? Sau mai degrabă metoda „reumplere” pe care o folosesc
Internet citit?
Întrebări despre întrebări care m-au chinuit timp de 2 zile. Sper ca ma poti ajuta. Sunt recunoscător pentru fiecare sfat.
Vă mulțumesc anticipat și salutări
Dieta amapur începe cu cauzele prin reglarea fundamentală a metabolismului. Veți beneficia de acest lucru mai ales după dietă.
A câștiga sau a pierde în greutate este doar o chestiune de echilibru energetic. Dacă se consumă mai puține calorii decât se consumă, slăbești. Deci, depinde de voi să vă disciplinați pentru a mânca moderat și sănătos? produsele amapur vă pot sprijini în acest sens.
Pentru a vă menține cu succes noua greutate după dietă, vă recomandăm una sau două zile din săptămână ca ? zilele dvs. amapur ? a aplica. Deoarece mesele mici amapur sunt atât de sănătoase, ele sunt ideale pentru a vă menține corpul în echilibru și a evita păcatele mici de consum, de ex. echilibru din weekend.
Mulți dintre clienții noștri repetă dieta amapur în mod regulat o dată sau de două ori pe an pentru a revitaliza și detoxifica organismul. Soluția ideală pentru a crește performanța și energia și pentru a vă menține greutatea de confort personal.