AJUTOR! Soțul meu vrea să se slăbească! Forum pentru alimentația sănătoasă

soțul

Membru din 19.06.2006
1.020 postări (ø0.19/zi)

Bună ziua dragilor mei,

Am următoarea problemă:

soțul meu își aruncă încet toți pantalonii și ar dori (și trebuie) să piardă 10 kilograme.

Nu sună încă atât de greu. Problema este că nu-i place și mănâncă salată, legume și fructe - cu excepția pere și broccoli.

Deoarece nu pot să-i servesc doar pere și broccoli, încet îmi lipsesc ideile de gătit.

Orice sugestii. Sunt recunoscător pentru orice sugestie.

Salut din Franța. Andrea

Membru din 08/01/2005
2.761 postări (ø0.49/zi)

ha ha. Deci vrea să se slăbească. este deja o idee bună?

dar nu va ocoli în totalitate „lucrurile verzi”. mi-a plăcut z. b. Niciun spanac în trecut (nu a funcționat deloc) și acum aproape că îmi place.

Dar pentru mine a fost și cazul în care am slăbit cu ww și apoi am înțeles ce căutam. permis să mănânce pe zi și spanac 0 puncte. Are. așa că procesul său psihologic a început aparent în creierul meu. și mănânc spanac acum. și nu puțin. când tocilația vine peste mine și uneori.

motivul creșterii sale va fi probabil și lipsa legumelor. și, de asemenea, trebuie să fie conștient de faptul că nu puteți pierde în greutate doar cu proteine ​​/ carbohidrați fără verdeață.

dacă asta e în capul tău, atunci poți să te aduci să mănânci verde.

Subiectul, vreau să slăbesc, dar nu mănânc așa sau altceva, nu-l duce mai departe, atunci nu prea îl are în minte sau își imaginează că este prea simplu.

ce zici de mâncare crudă? Tăiați morcovul/castravetele/roșiile în bucăți mici pentru a începe, adăugați condimente și serviți cu o baie? Întotdeauna funcționează pentru mine când sunt prea leneș să fac o salată. Prefer legumele fierte.

Nici tăierea fructelor nu funcționează? du-l la supermarket și arată-i selecția de fructe, unde poate alege ceva? pentru a-i arăta că există altceva decât pere?

broccoli nu este rău. sunt destul de multe caserole cu cartofi. unde ar trebui să-l pregătiți „sănătos”. . alternativ, încercați conopida?

dovlecei cu paste și sos de roșii pentru a începe? Tăiați dovleceii foarte mici. pentru a face prea dificil pescuitul. bine condimentat cu delicios sos de roșii?

în loc de salată - mâncare crudă
Tăiați fructele sau serviți ca salată de fructe
broccoli - conopida