Alăptarea și cofeina De ce cafeaua vă dăunează copilului!
Alăptarea și cafeaua: este permis acest lucru?
Câtă cafeină pot consuma în timp ce alăptez?
Cafeaua este unul dintre cele mai frecvente alimente de lux din lume, la fel și multe mame cofeină și Alăptarea aparțin împreună. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați cafea sau ceai negru complet fără griji, deoarece o cantitate crescută de cofeină atunci când alăptați dăunează copilului dumneavoastră.
Cercetările efectuate până în prezent au arătat că până la 300 mg pe zi este sigur pentru copil. Ingredientul activ stimulant nu este conținut doar în cafea sau ceai, ci și în multe alte alimente. Acestea includ, de exemplu:
- ciocolată
- analgezice fără prescripție medicală
- cola
- cacao
- Energizante
În timp ce cacao și ciocolată cu lapte pot fi consumate fără ezitare, conținutul de cafeină al analgezicelor și al medicamentelor antigripale, ciocolată neagră, cola și băuturile energizante este destul de ridicat.
Ce efecte are cofeina asupra următoarei generații?
Efectele cofeină la Alăptarea pe copil nu sunt încă pe deplin explorate. Se știe, totuși, că poate duce la diferite simptome la descendenți. Acestea includ bătăi cardiace crescute, neliniște și insomnie. S-a constatat, de asemenea, o creștere a ritmului cardiac și respirator. Efectele asupra copilului nu au fost studiate suficient pentru a prezice ce rău i se va face de fapt copilului.
Când nu ar trebui să combin cafeina și alăptarea?
Toate informațiile din rezultatele cercetării se referă la copii sănătoși și nu prematuri care sunt afectați de Alăptarea și Cofeină au fost testate. Copiii născuți prematur sau copiii cu hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) nu trebuie niciodată împovărați cu aceasta. Metabolismul copiilor prematuri nu poate procesa și cofeina, iar copiii cu tensiune arterială crescută simt că simptomele lor se agravează. În general, dacă copilul dumneavoastră este bolnav, ar trebui să evitați cu siguranță acest stimulent în timpul alăptării. Dacă copilul dumneavoastră este sănătos, ar trebui să consumați maximum 300 mg cofeină pe zi. Aceasta este aproximativ echivalentă cu două cești de cafea sau trei cești de ceai.
Ce pot bea dacă vreau să evit cofeina în timpul alăptării?
Nu orice mamă vrea să se bazeze pe rezultatele cercetării și cofeină cu Alăptarea conectați. Dacă tot nu doriți să vă lipsiți de cafeaua dvs. la micul dejun, puteți folosi cafea decofeinizată sau cafea cu cereale. Dacă trebuie să fie cafeaua „potrivită”, cel mai bine este să o beți imediat după alăptare - astfel cofeina se poate descompune puțin înainte de următoarea masă a copilului. Dacă vă place ciocolata, limitați-vă la ciocolată cu lapte și beți băuturi răcoritoare precum cola cu măsură. Nu trebuie să renunți la toate prin alăptare, dar este întotdeauna important să găsești cantitatea potrivită. 1