Alăptarea și interiorul Prin urmare, ar trebui să le evitați în timpul alăptării!
Alăptarea și interiorul?
Mâncarea unei diete sănătoase în timpul Alăptarea este important - pe Măruntaie ca ficatul trebuie deci evitat. Maruntaia conține o concentrație ridicată de vitamina A. Sună sănătos, dar nu este neapărat. O doză prea mare de vitamina A atunci când alăptați (de exemplu, prin măruntaie) poate provoca disconfort copilului dumneavoastră. Chiar și la adulți, supradozajul cu vitamina A poate provoca probleme, chiar dacă acestea apar foarte rar.
Care sunt efectele alăptării și ale interiorului?
Mănâncă din Măruntaie la Alăptarea iar consecințele pot fi diferite, dar este posibilă vătămarea gravă a sugarului. Prin urmare, trebuie să evitați măruntaiele în timpul alăptării și al sarcinii. La adulți, consecințele unui supradozaj cu vitamina A pot include, de exemplu, căderea părului, pierderea poftei de mâncare, oboseală și dureri de cap. Supradozajul cronic poate duce, pe termen lung, la dureri osoase, descuamare a pielii și probleme de somn.
Se poate presupune că interiorul provoacă plângeri similare la copilul dumneavoastră atunci când alăptați. 1
De ce ar trebui să renunț la picioare la alăptare?
Bebelușul tău nu este încă capabil să facă față poluării Măruntaie la Alăptarea a tolera. Organele de la animalele sacrificate sunt deosebit de riscante. Pe lângă substanțele nocive, nivelurile ridicate de vitamina A pot duce la tulburări de dezvoltare la copilul dumneavoastră. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să consumi deloc vitamina A - de obicei avem nevoie de această vitamină pentru diviziunea celulară, ochii noștri și creșterea oaselor, printre altele. Cu toate acestea, deoarece multe alimente de origine animală conțin mai multă vitamină A decât are nevoie corpul copilului dumneavoastră, poate să apară cu ușurință un supradozaj. Acest lucru poate duce chiar la deformări și leziuni hepatice în timpul sarcinii.
Câte interioare sunt permise atunci când alăptați?
Ca mamă tânără, ar trebui să fii cu Alăptarea complet pornit Măruntaie faceți fără, dar cel mult consumul ar trebui să fie limitat la o dată pe lună. Acestea includ, de exemplu, ficat sau ulei de ficat de cod, dar cârnații de ficat sunt permise din cauza proporției relativ mici de ficat. Inima și rinichii, de exemplu, sunt tabu pentru femeile care alăptează. Deoarece foarte puțini oameni consumă aceste alimente în mod regulat, nu ar trebui să fie prea dificil de făcut fără a alăpta.
Ce mănânc în loc de organe în timpul alăptării?
Dacă nu Măruntaie la Alăptarea este permis să mănânce, probabil că vă întrebați ce ar trebui să faceți în schimb pentru un echilibru echilibrat de vitamina A. Provitamina A, cunoscută și sub numele de beta-caroten, este mai sănătoasă decât vitamina A din produsele de origine animală. Se găsește în alimente precum ardeii, varza, morcovul sau caisele și are avantajul că organismul transformă atât de mult în vitamina A pură cât are nevoie cu adevărat. Aceasta înseamnă că supradozajul poate apărea mult mai rar. Produsele beta-caroten sunt sensibile la lumină și oxigen. Deci, ar trebui să depozitați aceste alimente într-un loc răcoros și întunecat și să le consumați cât mai curând posibil. Ceea ce este important atunci când consumați aceste alimente este că organismul are nevoie de grăsime pentru a le transforma. Așadar, adăugați întotdeauna niște ulei, unt sau ceva similar cu mâncarea. 2