Alăptarea și nutriția cu conținut scăzut de carbohidrați Întrebați consilierul pentru alăptare Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Îmi alăptez fiica încă 13 luni, dar aș vrea să fac ceva în legătură cu kilogramele în plus. Din păcate, alăptarea nu îmi aduce succesul pe care l-am avut după prima sarcină. 😉 De fapt, am decis o dietă săracă în carbohidrați, dar am citit că o dietă bogată în proteine poate fi dăunătoare pentru copil. (Riscul de sindrom de moarte subită a sugarului a crescut) Așadar, nu vreau să omit carbohidrații în întregime, ci să le reduc sau să le înlocuiesc pe cât posibil. Îmi alăptez fiica de două ori pe zi ca să adorm și seara sau noaptea de 2-3 ori și nici nu vreau să-i iau asta. Întrebarea mea este să o pot face rău cu o dietă săracă în carbohidrați?
Mulțumesc anticipat
Jessica
de Itsjess pe 1 iunie 2015, 14:48
Alăptarea și dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Desigur, o mamă care alăptează poate, de asemenea, să slăbească și să facă ceva pentru silueta ei. Dietele Blitz și moda, precum și pierderea rapidă în greutate nu sunt lipsite de probleme la mamele care alăptează. Cure reale de post și zile de post nu sunt, în orice caz, utile în timpul alăptării. Între timp, există studii mai recente care nu au mai putut găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo. De asemenea, nu este recomandată combinarea alimentelor (de exemplu, deoarece pot apărea fluctuații ale zahărului din sânge cu acest tip de dietă). Cu toate acestea, nu există nimic împotriva unei diete moderate.
Puteți găsi câteva surse pe această pagină în limba engleză: http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/
O femeie care alăptează nu trebuie să lase consumul zilnic de calorii să scadă sub 1800 de calorii și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână (2 kg pe lună).
de Biggi Welter, consultant în lactație pe 1 iunie 2015
Întrebări similare cu Biggi Welter și Kristina Wrede despre alăptare
Alăptarea/hrănirea bebelușului de 9 luni
Bună! Băiatul meu de 9 luni a fost alăptat complet timp de 6 luni înainte de a începe hrănirea complementară. Pe lângă alimentele complementare, continui să alăpt (aș vrea să alăpt în total 1-1,5 ani). Am început cu terci de legume. Din păcate, progresul a fost lent; a durat mult .
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Alăptarea și hrănirea bebelușului 6 luni
Bună Biggi, Bună Kristina, fiica noastră mică are 6 luni (27 săptămâni) și primește mâncare complementară de aproape 2 luni. Ea se târăște de 3 săptămâni și este foarte activă. Imoment, programul ei este după cum urmează: 6 a.m. - alăptarea 9:00 - alăptarea 12.30 p.m. - terci de prânz .
de schneemaus77 28.10.2013
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Nutriție în timpul alăptării
Bună ziua, mi-am alăptat doar parțial fiica (3 săptămâni) pentru că nu am atât de mult lapte matern. Acum am vrut să întreb la ce trebuie să fiu atent când mănânc. Ce este tabu și la ce ar trebui să fiu atent pentru ca micuțul meu să nu aibă probleme? multumesc si .
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Alăptarea și nutriția specială
Bună ziua, vreau să slăbesc ceva din timp pentru o nuntă. Din moment ce alăptez în continuare (dar fiul nostru de 9 luni mănâncă și 3 mese pe lingură pe zi) nu vreau să fac o „cură de post”. Apoi, un prieten mi-a spus despre dieta de 90 de zile. eu vreau .
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Dieta în timpul alăptării?
Dragă Biggi, dragă Kristina, îmi alăptez pe deplin fiica de 3 1/2 luni. Recent, însă, am descoperit pete uscate pe pielea ei (pe gât, golul genunchiului și genunchiul). Deoarece nu suntem alergici, nu mă simt în mod special în dieta mea .
de MelLikeHoney 20.06.2013
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Dieta în timpul alăptării
Bună ziua, nu vreau să obosesc prea mult de data aceasta și de aceea îți voi pune din nou întrebarea: În SS am mare grijă de Toxo și Listeria și în ultima dată când alăptam am făcut-o foarte extrem. Ce este cu adevărat adevărat acum? .
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Dieta grasă pentru mamele care alăptează = creșterea în greutate la bebeluși?
Bună ziua doamnă Welter, nu mai alăpt, dar mă preocupă în continuare întrebarea: în calitate de mamă care alăptează, pot influența conținutul de grăsimi din laptele matern printr-o dietă bogată în grăsimi? Fundal: șoricelul nostru nu prea se simțea așa la început .
de KleineMaus12 13.05.2013
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Nutriție și alăptare nocturnă bebeluș 9,5 luni
Bună dragă Biggi, am o întrebare și aș fi bucuros să vă aud părerea. Fiica mea are acum 9,5 luni. Ea primește terci dimineața, la prânz, seara și, în funcție de situație, și după terci (sau alăptând). După terciul de seară, o primește și ea .
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Dieta în timpul alăptării
Bună ziua, am o întrebare despre nutriție în timpul alăptării: fiica noastră are aproape cinci săptămâni și, din fericire, alăptarea funcționează foarte bine, s-a îngrășat deja. Din păcate, la scurt timp după ce am ajuns acasă de la spital, ea avea o durere .
Cuvânt cheie: Dieta pentru alăptare
Nutriție, alăptare, dormit toată noaptea/7,5 luni
Bună ziua, fiul meu are acum 7,5 luni, iar planul său de nutriție este în prezent după cum urmează: (1) Prima masă a zilei între orele 4:30 și 6:00 (alăptare) (2) Între 8:30 și 11:00, a doua masă de alăptare (3) Între 12 am și 2 pm: adăugați terci de prânz (190g) .