Alăptarea și pierderea în greutate - Experiențele se impacientează- (
Buna dragi mami
șoricelul meu are exact 1 lună astăzi . a avut o cezariană și mă simt foarte bine fizic
Acum la întrebarea mea:
Cât timp ți-a luat să slăbești după ce ai născut?
Am câștigat în total 13 kg ... acum mai sunt 5 kg (din păcate din șold și stomac: - /)
Cântarul stă pe loc
Gândiți-vă întotdeauna dacă alăptați, ar fi mai ușor. dar aparent o eroare
după ultimul meu copil, am revenit în formă după 8 săptămâni. de data asta mă simt ca o balenă.
Are cineva vreun sfat nutrițional?
Și când ai mai făcut sport după KS?
Lg lelu83 cu al treilea miracol (1 lună)
devii nerăbdător după o (!) lună?
scuze.
acesta va fi cazul kilogramelor pentru următoarele săptămâni.
Când alăptați, există două modalități de a vă forma;
1. Variația ar fi o dietă sănătoasă (și ceva dulce face parte din ea) și exerciții fizice adecvate, astfel încât să consumați mai puține calorii și să vă deplasați.
A doua variantă ar fi să ții o dietă și să faci sport performant, la fel ca modelele precum Heidi, care fac sport timp de 4 ore pe zi.
Acesta din urmă arde rapid celulele adipoase în timpul alăptării și poluanții depozitați în ele vor trece în laptele matern. De aceea, fiecare medic din Germania vă va sfătui să fiți foarte atenți la slăbit. Fiecare SS și timpul de după aceasta sunt diferite.
Nu vreau să îți iau speranța acum, dar pot spune că unii pur și simplu nu vor slăbi în timpul alăptării.
Cu prima mea fiică, am pompat patru luni și am avut poftă de ciocolată în acest timp - era clar că nu slăbești așa ^^ dar nici nu mă îngrășasem și când nu aveam aproape nimic de mâncat câteva zile din cauza gripei tot nu a scăpat niciun gram.
De îndată ce am încetat să pompez, kilogramele au scăzut. În două luni, a scăzut nouă kilograme, ceea ce este cu două mai puțin decât greutatea mea dinaintea sarcinii.
Acum la fel. Mă descurc fără ciocolată, deși am atât de multe pofte pentru ea, dar nu se întâmplă absolut nimic. Deși mănânc sănătos și nu prea mult.
Corpul meu depinde de rezervele sale în timpul alăptării:/Încerc să-l văd liber, dar nu funcționează ^^
Dar sper că după înțărcare se va prăbuși din nou de data aceasta.
Până atunci, va trebui doar să trăiesc cu ea. Dar mă bucur că alăptarea merge bine de data asta:) chiar dacă asta înseamnă că trebuie să mă plimb cu kilogramele puțin mai mult.
Tictackugel cu doi șoareci (34 luni și 4 luni)