Alăptarea, sportul și dieta - forum allaitement Magicmaman
Buna ziua,
bufnița mea are acum 4 luni și jumătate și încă nu mi-am recăpătat înălțimea și greutatea.
Am o burtă de coapsă dracului, nu-ți spun și intenționez să alăptez mult, foarte mult timp.
Am nevoie de tine, de mărturiile tale, de sfaturile tale etc.
G a lansat un subiect de genul acesta nu demult.
Așa cum nu mi-ai recăpătat dimensiunea înainte de sarcină și, din motive întemeiate, g s-au îngrășat 30 kg în timpul sarcinii, am început de la 50 kg și de fapt acum 80 (mai mult sau mai puțin) și au trecut 5 luni de când g am născut.
Nu pot slăbi un gram, aș tinde chiar să iau, trebuie spus că am fumat înainte de sarcină (și am fost un fumător greu) ceea ce a favorizat creșterea în greutate.
Problema este că îmi susțin mai mult corpul, am un complex imens, nu sunt obișnuit să mă văd acoperit așa și joacă un rol imens în viața mea de familie dacă știi la ce mă refer.
Deci, soluție g aps, aș merge la un dietetician (mai ales că nu am un temperament „gras”), dar asta mă sperie pentru că nu vreau să plătesc nimic.
Pentru sport g Body TRainer acasă, dar nu sunt sigur de eficiență!
Noroc pentru tine oricum, sunt din toată inima cu tine!
În primul rând, sunt liniștit că nu sunt singurul care îngrașă alăptarea. Intr-adevar.
repede două trei lucruri.
nu intra in panica pe cantar. Nu mâncați în exces (kilogramele câștigate în timpul sarcinii vor alimenta alăptarea): seara, faceți un bilanț în capul a ceea ce ați mâncat în timpul zilei -> are sens prea multe lucruri de ciocolată etc.
Alăptarea îmi dă pofte din iad, în acest moment, în loc să mă arunc pe choco, iau ceva mai sănătos și mai ușor.
Pentru sport, salut cu airbagurile noastre. Prefer piscina, se simte grozav .
În cele din urmă, cu cât mâncăm mai puține lucruri care te îngrașă, cu atât vrei mai puțin.
Noroc, dieta nu vă pierde laptele, cu excepția dietei drastice.
Am avut și multe kilograme de slăbit după ce am născut și în ciuda a ceea ce spun uneori oamenii, alăptarea nu mi-a permis să pierd un gram!
Așadar, după 9 luni, mi-am spus că trebuie să reacționez pentru că intenționăm să punem bb2 pe drum în curând: râdeți și nu vreau să o fac cu kilograme în plus!
Pe scurt, am decis să urmez dieta pentru supravegherea greutății. O făcusem deja în urmă cu 2 ani și pierdusem 17 kg. Am făcut o mulțime de anchete, este complet compatibil cu alăptarea, pentru că este foarte echilibrat, mâncăm de toate și ne putem permite chiar și niște nebunii din când în când: cool2: Dacă asta te interesează, îți pot explica metoda tu, dar dacă ai ocazia să mergi la întâlniri, prima dată este mai bună!
Pentru sport, merg la aqufitness 1 X/săptămână (este bine pentru că cu sânii mari pe care îi mai am, sărind și alergând, este dureros) și înot 2X/săptămână.
Nu am simțit o scădere a producției de când am început și am scăzut la -7 kg în 2 luni)