Albastrul te face slab - ora de consultație a doctorului Stutz

Lecția de dietă Aeschbacher 269. Dacă doriți să slăbiți fără mult exercițiu și fără dietă, ar trebui să alegeți culoarea potrivită.

Efectul psihologic al culorilor ne însoțește zi de zi fără ca noi să fim conștienți vreodată de el. Acest lucru este valabil mai ales pentru alimente. În timp ce portocaliul, roșul și galbenul au un efect apetisant și, prin urmare, sunt adesea folosite în restaurante, albastrul inhibă foamea. Albastrul are un efect calmant, de încetinire. Similar cu marea sau cerul, albastrul semnalează calm. Tensiunea arterială scade și pulsul încetinește. Violetul și griul au, de asemenea, un efect de suprimare a apetitului. Culoarea roșie este complet diferită. Ne avertizează, ne face mai atenți și crește tensiunea arterială și pulsul.

Prin urmare, culorile trebuie alese nu numai în funcție de considerații estetice, ci și în funcție de efectul lor de semnalizare asupra comportamentului asupra sănătății. Nu este posibil ca toată lumea să picteze întreaga bucătărie în albastru, dar poate un perete. Câteva elemente decorative în albastru, gri sau violet au, de asemenea, un efect relaxant și de suprimare a apetitului.

Așa se face:

Încearcă. Portocaliu, roșu și galben stimulează pofta de mâncare.
Dacă luați farfurii albastre, pe de altă parte, mâncați mai încet și, mai presus de toate, mai puțin.
Desigur, și dimensiunea plăcilor joacă un rol. În mod automat mâncăm mai puțin din farfurii mici. (vezi și articolul "Dimensiunea corectă a plăcii")
Nu trebuie să vopsiți întreaga sală de mese în albastru. Câteva obiecte în albastru sunt suficiente, fie că sunt vase albastre, o față de masă albastră, o vază albastră cu flori sau o lumânare albastră.
Deveniți subțire cu alimente colorate. Roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, violet nu sunt doar culorile curcubeului, ci și cele ale fructelor și legumelor.
De aceea, dieta curcubeu este numită formă de nutriție care se bazează pe legume și fructe de toate culorile.
Cu dieta Rainbow, consumați aproape automat cinci porții de legume și fructe pe zi.
O dietă colorată cu legume și fructe vă oferă o mulțime de fibre dietetice, minerale, vitamine și substanțe vegetale secundare.
Substanțele secundare vegetale au un efect antioxidant, antiinflamator și de lungă durată. (vezi și articolul "Afinele sunt excelente pentru a slăbi")

Concluzie:

Dacă vă confruntați cu pierderea în greutate sau aveți nevoie de ajutor psihologic suplimentar, alegeți culoarea potrivită atunci când mâncați. Albastrul are un efect foarte calmant asupra majorității oamenilor, mai ales atunci când mănâncă. Chiar și o față de masă albastră și farfurii albastre pot face minuni.

Sfatul nostru:

Cel mai bine vândut „Dieta Aeschbacher” Acum puteți cumpăra volumul 1 și volumul 2 din magazinul nostru. Adică 400 de pagini despre scăderea în greutate, cu 100 de lecții și 10 povești de succes.