Alcool în ciuda unei diete Nu te îngrași din aceste băuturi!
Alcoolul și un stil de viață sănătos? Cu aceste trucuri, următoarea noapte de petrecere nu vă va lovi atât de mult șoldurile!
Alcoolul și o dietă sănătoasă? De fapt, o contradicție în termeni. Pentru că dacă ești atent la silueta ta, ar trebui să te descurci fără alcool complet. Dar cel târziu sâmbătă seara, această rezoluție va fi aruncată peste bord destul de repede. La urma urmei, unul sau altul pahar este pur și simplu sociabil, are un gust delicios și este distractiv. În plus, viața este mult prea scurtă pentru a interzice toate bucuriile. Este mult mai important să vă puteți opri conștiința vinovată și doar să vă distrați. Dacă totuși doriți să încercați să treceți prin noaptea petrecerii cât mai sănătoasă posibil, puteți încerca aceste trucuri:
1. Puneți tequila în loc de vodcă sau gin
Îți place vodca sau ginul? Atunci este momentul să treci la tequila! Pentru că mai ales aceste două schnapps au o mulțime de calorii! Vodca are o cantitate enormă de 231 kcal la 100 ml și gin chiar și cu 263 kcal la 100 ml! Tequila nu are mai puține calorii (190 kcal/100 ml), dar reduce și pofta de mâncare și ajută la menținerea unei linii subțiri. Fara gluma! Potrivit unui studiu mexican realizat de „Centrul de cercetare și studii avansate al Institutului Politehnic” din Guanajuato, se spune chiar că spiritul tipic topește rezervele de grăsime și diminuează pofta de mâncare. Cum așa? Tequila conține agavină, care este un zahăr natural al plantei de agave și este în cele din urmă responsabil pentru efectul miracol. Ei bine, atunci urale!
2. Vin spumant în loc de Kir Royale, vin alb în loc de vin roșu
De asemenea, puteți economisi câteva calorii cu dușul delicios de petrecere și alegerea vinului: ajungeți la șampanie uscată sau vin spumant (80 kcal la 100 ml) în loc de Kir Royal dulce (110 kcal), mai degrabă vinul alb (68 kcal) decât vinul roșu (80 kcal) și mai degrabă luați o sticlă de cidru decât vin fiert. În plus, vinul uscat are întotdeauna mai puțin zahăr decât varianta dulce!
3. Amestecă-te!
Dacă îți amesteci singur cocktailurile într-o companie bună, poți chiar economisi calorii și te poți baza pe alternative sănătoase care au un gust la fel de bun: îndulciți cu miere sau sirop de arțar în loc de zahăr. Sau încercați alternativele de sodă mai puțin dulci sau versiunea ușoară fără zahăr.
În videoclip: Six pack fără dietă și exerciții fizice!