Alcool și kilograme ascunse
Cu vreme frumoasă, suntem mai solicitați pentru un grătar, un aperitiv cu prietenii ... totul însoțit de un pahar mic de roz, o bere mică sau alt aperitiv !
Abuzul de alcool este periculos pentru sănătate !
Crește riscul de a dezvolta anumite boli: cancer, boli de ficat (ciroză) probleme cardiovasculare și digestive, dar și anumite tulburări mentale precum depresia și anxietatea. Consumul intens de alcool poate interfera cu buna funcționare a creierului.
În plus față de consumul excesiv de alcool, consumul, chiar ocazional, va avea un impact asupra corpului și în special asupra greutății !
Într-adevăr, băuturile alcoolice oferă o cantitate semnificativă de calorii: 7 kcal pe gram de alcool sau pentru un pahar standard de 70 kcal furnizat de alcool, la care se pot adăuga calorii din zahărul prezent în unele băuturi. !
Caloriile furnizate de alcool se numesc „calorii goale”, deoarece alcoolul nu oferă nutrienți valoroși pentru corpul nostru. În plus, deoarece sunt utilizate în primul rând de către organism, acestea promovează depozitarea grăsimii abdominale.
Noi recomandări de alcool
Gata cu consumul moderat de 3 băuturi pe zi pentru bărbați și 2 pentru femei, dacă doriți să rămâneți sănătoși! Astăzi, experții recomandă consumul a maxim un pahar de vin roșu pe zi, dar nu în fiecare zi, adică o limită de maximum 5 pahare pe săptămână.