Alcool și petreceri cum să păstrezi cifra; The Beautysane Mag

alcool

Mesele festive sunt adesea însoțite de vinuri bune sau alcooli de tot felul! Din păcate, acest tip de consum este departe de a nu avea consecințe asupra siluetei tale! Toate eforturile dvs. de a slăbi sau de a vă menține în formă pot fi anulate dacă consumul de alcool crește dincolo de motiv. Cum să-l vindeci ?

De ce alcoolul te îngrașă ?

În primul rând, pentru că este foarte bogat în calorii! Într-adevăr, atunci când 1 g de carbohidrați sau proteine ​​este echivalent cu 4 kcal, 1 g de alcool oferă 7 kcal !

Astfel, calculul se face rapid:

  • 1 pahar de șampanie = 80-120 kcal
  • 1 „jumătate” de bere = 130 kcal
  • 1 pahar de mojito = 160 kcal
  • 1 aperitiv pe bază de vermut = 130 kcal
  • 1 pahar de kir: 120 kcal
  • 1 pahar de pumn = 120-160 kcal
  • 1 pahar de vin = 110 kcal
  • 1 pahar de whisky = 190 kcal

Imaginați-vă: 2 pahare de kir ca aperitiv și sunteți deja la 240 kcal, fără a lua în calcul aperitivele !

Și asta nu este tot! Alcoolul nu poate fi păstrat în corp. Trebuie eliminat rapid. Astfel, organismul este în primul rând responsabil pentru arderea caloriilor furnizate de alcool și, prin urmare, nu poate arde caloriile din grăsimi. Acestea sunt, prin urmare, stocate în loc să fie utilizate, în principal la nivel abdominal ...