Alcool și pierde în greutate scăzut în carbohidrați; Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați; subțire cu înțelegere
Desigur, cei doi nu merg deloc bine împreună ... dar probabil ai crezut deja asta.
De ce ar trebui să evităm alcoolul în timpul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați, atunci când slăbim sau, în general:
1. Alcoolul conține o mulțime de calorii și încetinește arderea grăsimilor și regenerarea timp de ore, deoarece organismul întotdeauna descompune mai întâi alcoolul.
2. Alcoolul stimulează pofta de mâncare.
3. Alcoolul ne face indiferenți la consumul excesiv și ne lasă cu alimente nesănătoase sau bogate în carbohidrați, precum Chips, fast-food etc. mânca.
4. Consumul necontrolat de alcool dăunează sănătății noastre și poate crea dependență ...
Cei care pot renunța strict la alcool au un avantaj clar și acest lucru este, de asemenea, foarte lăudabil ... așa că continuați!
Dacă nu doriți întotdeauna să mergeți fără alcool, ar trebui să luați în considerare următoarele când pierdeți în greutate.
Majoritatea băuturilor alcoolice conțin o mulțime de carbohidrați = una dintre numeroasele capcane pentru carbohidrați!
Logic, deoarece berea se face din grâu și vinul din struguri. Ambele trebuie evitate în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Băuturile alcoolice mixte cu cola sau fanta, lichiorurile, amaretto sau Baileys nu trebuie explicate mai detaliat. Conțin mult zahăr, deci mulți carbohidrați.
Există, de asemenea, băuturi alcoolice care nu conțin deloc sau aproape deloc carbohidrați.
Un vin alb sec conține de ex. doar puțin zahăr rezidual, spre deosebire de un vin roșu minunat. Gin, cereale, rom și vodcă nu conțin carbohidrați.
Iată o prezentare generală a băuturilor alcoolice cu carbohidrați sub 1 g:
Băutură/conținut de carbohidrați/calorii la 100 g/ml
Vin alb, uscat/0,5 g/69
Iată câteva rețete de cocktailuri cu conținut scăzut de carbohidrați pentru următoarea petrecere 😉
Dar vă rog să nu uitați; Chiar dacă băutura sau cocktailul conține carbohidrați puțini sau deloc, conținutul de alcool inhibă arderea grăsimilor și prevenim pierderea în greutate timp de mai multe ore.
Caipirinha cu conținut scăzut de carbohidrați
se completează cu gheață zdrobită
Pina Colada low carb
2 linguri sirop de ananas, fără zahăr
Completați cu gheață zdrobită și apă
Margarita cu conținut scăzut de carbohidrați
opțional: sare pentru marginea paharului
Long Island Icetea low carb
umpleți cu Cola Light/Zero (de asemenea, orice altceva decât sănătos!)
Puteți găsi aici peste 200 de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați -> Prezentare generală a rețetei
sau pe pagina mea de Facebook -> subțire cu înțelegere