Alcoolul și caloriile acestuia
Se știe că vara este cald. Când vremea este fierbinte, îți este sete și aceasta este scuza perfectă pentru a scoate sticlele de alcool și pentru a prepara un cocktail răcoritor și festiv pentru a savura pe terasă sau lângă piscină. Pe de altă parte, pe lângă faptul că sunt o soluție proastă la deshidratare, cocktailurile pot conține o mulțime de calorii. Să demistificăm împreună alcoolul și caloriile acestuia.
În primul rând, este bine să aflați despre tipul de alcool pe care îl alegeți. Standardele nu sunt aceleași pentru băuturile alcoolice și alimentele, nu veți găsi niciodată un tabel cu informații nutriționale pe spatele sticlei de bere. Din fericire, internetul ne oferă o mulțime de date despre acest subiect.
Să începem cu băutura preferată a Quebecenilor, berea. În funcție de conținutul de alcool, berea poate conține între 60 (beri foarte ușoare, 0,5%) și 140 de calorii (beri obișnuite, 5%).
În ceea ce privește vinul, acesta are o valoare energetică care poate varia în funcție de culoarea vinului și de intensitatea alcoolului său. Un pahar de suc de struguri fermentat poate conține până la 125 de calorii. Amintiți-vă că cu cât vinul este mai uscat, cu atât are mai puține calorii. Pe de altă parte, șampania indică o valoare calorică de până la 180 de calorii pentru o porție de 5 oz.
Dacă vă este frică de calorii și rămâneți la o dietă strictă, ar trebui evitate cremele precum Baileys sau crema irlandeză. Există aproximativ 210 calorii într-o porție mică de 2 oz. Lichiorurile conțin între 140 și 160 de calorii pe porție, în timp ce Brandy și Cognac au un indice caloric de 110. În categoria băuturilor tari, să luăm exemplul popularelor vodcă, rom sau gin, o porție de 1, 5 oz va conține aproximativ 95 calorii.