Alergând în apartament fără bandă LaufForum
nissi
Sunt nou aici pe forum, am o întrebare.
stie cineva daca te ajuta daca alergi in apartament fara banda de alergat, asa ca "fugi" pe loc?
sau nu este recomandabil sau greu de folosit?
Începător22
Jag_Willi
Bună Nissi,
fără a face publicitate pentru alte sporturi acum:
RopeSkipping ar fi alternativa potrivită pentru camera de zi ?
Fac asta din când în când seara cu fiii mei care sar activ în frânghie. Aveți grijă, însă, care poate provoca multă durere musculară, în afară de lipsa de aer.
Altfel nu pot fi de acord decât cu vorbitorul anterior.
nissi
Mulțumesc pentru răspunsuri.
deci de ce vreau să fac asta. Sunt prea leneș ca să pot ieși afară, nu mă pot face să fac asta. Nu sunt grasă sau altceva, dar cumva vreau să mă mențin în formă și astfel să-mi modelez silueta.
Avem acasă un antrenor acasă, dar am auzit că nu ar trebui să fie la fel de eficient ca alergatul, adică joggingul. si din moment ce o banda de alergat este cumva prea scumpa pentru mine si nu pot sa-mi depasesc cainele de porc ies la jogging (din moment ce nu exista nici un stimulent pentru ca nu sunt prea gras, asa cum am spus) m-am gandit ca poate cumva pot "jog" in apartament . dar bine, este adevărat că acest lucru nu este probabil foarte eficient.
săritura de frânghie sună, de asemenea, foarte bine, doar că nu este atât de potrivit în apartament.
Ei bine, o să mă leagăn pe antrenorul de acasă în bine sau în rău
Începător22
d-na amuzantă
leagăn exact pe bicicleta de exerciții, este cu siguranță mai bun decât jogging-ul pe loc. M-am antrenat o jumătate de oră până la o oră în fiecare zi cu un stepper și am slăbit 15 kg, desigur cu dieta potrivită. După ce am rupt al treilea pas cu pas și soțul meu nu a mai vrut să-l sudez cu mine, m-am îmbrăcat cu pantofi de alergare și am dat cursă, pentru că eram atât de frustrat încât nu mai puteam face niciun sport și astăzi sunt și unul dintre cei dependenți de alergare
nissi
d-na amuzantă
Draggy
Hmm, după 2 luni, deci după 2 luni nu am avut nici un alergător mare.
Din moment ce ești puțin antrenat, bineînțeles că începutul fiecărei alergări este încă un chin.
Crede-mă, nu poți fi un porc mai leneș decât eram.
Începeți să alergați și la un moment dat așteptați cu nerăbdare următoarea alergare, nu mai trebuie să vă luptați cu nemernici.
Dacă ești prea leneș pentru a ieși la sport, atunci îți vei face doar sufrageria făcând jogging succint și încetezi repede să o faci.
Raliu
Chiar trebuie să-ți schimbi atitudinea față de alergare. nu te vei distra niciodată alergând sau făcând mișcare! Vedeți-vă lumea cu ochi diferiți, natură, corpul în timpul alergării, respirația etc.
Sportul nu este o pierdere de timp, este timpul liber cu efecte secundare pozitive. O alergare frumoasă seara cu apus. este ceva minunat .
. ține cont de asta. și poți vedea sportul cu alți ochi .