Alergând pentru; a arde; calorii din T!
Astăzi, nutriționistul idealist din mine decide să se confrunte cu o postare care avea 30.000 de aprecieri și 62.000 de acțiuni.
Mult mai mulți oameni suferă de o tulburare alimentară decât ai putea crede. Într-un anumit sens, această publicație încurajează un comportament compensator. Ce? Da, mulți oameni, în urma unui „exces” (real sau nu) vor merge la fugă pentru a compensa ceea ce au ingerat. Alții nu mai mănâncă ore întregi pentru a „compensa” aceste calorii în plus.
Fără a suferi neapărat de o tulburare de alimentație, „salut” sentimentul de vinovăție generat la mulți oameni care au consumat alimente de plăcere fără să meargă după ea! Bravo ... de parcă ar fi trebuit să ieșim la fugă de fiecare dată când ne facem plăcere papilelor gustative, astfel încât să ne simțim mai bine în corpul nostru ... Și ni se face să credem că este pentru sănătate (suspin ...).
Șocant, de asemenea, la acest post este că toate alimentele prezentate sunt alimente pe care populația generală le numește rele. Da, există alimente de o calitate nutrițională mai bună decât altele, sunt de acord. Există încă un principiu de bază de reținut: dacă mă ascult și îmi respect semnalele de foame și de sațietate, atunci corpul meu (și mai ales capul meu !) își vor menține armonia. Nu este adevărat că vom pofti doar alimente procesate ... corpul nostru își cunoaște nevoile. Nu este nevoie să ne bazăm doar pe capul nostru și pe toate principiile dietetice înțelese pentru a „mânca bine”. Există o mare parte „naturală” a acestui proces care a fost înrădăcinată în noi de secole.!