Alergare sănătoasă f
Ai câteva kilograme prea mult și vrei să scapi de ele? Sau ești un cartof clasic de canapea și, în sfârșit, vrei să te miști? Atunci ești exact aici. Am luptat împotriva obezității mele mulți ani, dar am controlat-o printr-un exercițiu regulat. Puteți face și asta!
Pierderea în greutate fără exerciții fizice este dificilă, consumabilă și durează mult. Dar dacă o faci bine, unitățile sportive obișnuite încep chiar să fie distractive. Obții o nouă atitudine față de viață. Desigur, acest lucru se aplică și cartofilor de canapea!
Ca antrenor, am învățat să lupt cu sinele meu mai slab. Aș vrea să vă transmit această artă. Indiferent de motivația cu care abordați subiectul - mersul pe jos, alergatul și puțin antrenament funcțional sunt cele mai eficiente metode pentru a vă menține corpul în formă. După doar câteva unități ușoare, veți observa că starea dumneavoastră se îmbunătățește, ritmul cardiac de odihnă scade și deveniți mult mai rezistent în viața de zi cu zi.
Viteza nu contează în acest antrenament - nu este vorba de o creștere mai mare, mai rapidă, mai mare! În acest program rulăm plat și în ture mici. Aceasta include, de asemenea, să mergeți sau să faceți o pauză între ele. Fără să vă supraîncărcați, vă voi ghida pas cu pas către obiectivul dvs.
Dacă nu găsiți o locație potrivită aici, vă rog să-mi trimiteți un scurt mesaj. Pur și simplu faceți clic pe butonul roșu de mai jos ⬇︎
Descriere
Alergare sănătoasă pentru începători și oameni supraponderali
Mutați-vă, slăbiți și distrați-vă făcând asta!
Scopul antrenamentului: Pierderea în greutate • Exerciții fizice • Rămâneți sănătos
Participanți: Antrenament de grup de la 3 persoane sau antrenament personal