Alergie Aceste alimente ajută împotriva serviciului de febră a fânului

Actualizat: 10/10/19 - 8:37 AM

În frigider sau nu? Așa vă păstrați alimentele în mod corespunzător. Foto: Martin Schutt/dpa

Numeroase alimente pot ajuta în lupta împotriva alergiei. Acestea susțin corpul cu diferite ingrediente active. Vă spunem cum.

Soarele strălucește, totul este verde și înflorit - natura se trezește din hibernare. Asta îi face (aproape) pe toți fericiți. Pentru că oamenii cu un alergie știi: acum va fi greu. În plus față de numeroase medicamente, alimentele potrivite vă pot face să vă simțiți mai bine.

Aproximativ 30% dintre germani au unul alergie. Institutul Robert Koch a constatat acest lucru într-un sondaj. Cel mai frecvent este secreția alergică a nasului, adesea cunoscută și sub denumirea de febră a fânului. De exemplu, aprilie este sezonul de vârf pentru mesteacăn și face viața infernală pentru unii oameni.

O alimentație adecvată poate ajuta la ameliorarea puțin a simptomelor. Unele alimente pot oferi ușurare. Pentru alții, oamenii ar trebui să fie cu alergie totuși, fă absolut fără.

Alergie: cârnații și brânza agravează simptomele

Proteina histamină joacă un rol crucial în reacțiile alergice. Este produs din ce în ce mai mult la persoanele care suferă de alergii și provoacă plângeri, cum ar fi curgerea nasului sau ochii apoși. Cârnații și brânzeturile conțin cantități deosebit de mari de histamină și, prin urmare, trebuie consumate numai foarte cumpătat. Acestea ar putea fi alergie-Intensificați simptomele.

Cu toate acestea, alte alimente sunt adevărate arme minune în lupta împotriva alergie. Patru ingrediente active ajută:

vitamina C
Resveratrol: un antioxidant care ajută la reducerea inflamației și umflăturilor
Quercetina: o substanță vegetală secundară care protejează celulele
apă

Apa este un leac miraculos pentru febra fânului

Corpul poate absorbi apa fie prin alimente, fie prin consumul de multă apă sau ceaiuri neîndulcite. Acest lucru ajută la menținerea mucoaselor umede, astfel încât polenul nici măcar nu se poate atașa la alergie declanșator.

Este clar că alcoolul este contraproductiv. Dar ceaiul negru ar putea fi, de asemenea, o problemă. Deoarece conține, de asemenea, multă histamină și, prin urmare, nu este recomandat. Există o altă specialitate cu suc de grapefruit. Acest lucru poate duce la interacțiuni cu antihistaminice.

9 alimente împotriva alergiilor

Cei care mănâncă o dietă echilibrată și sănătoasă fac foarte bine în lupta împotriva lor alergie. Aceste alimente pot oferi, de asemenea, ușurare:

Broccoli: Conține vitamina C și antioxidanți și, prin urmare, este ideal în lupta împotriva alergie
Citrice (portocale, grapefruit, lămâi, clementine): Două portocale conțin deja cantitatea zilnică recomandată de vitamina C.
Ceapă și usturoi: Quercetina inhibă inflamația și, ca antihistaminice naturale, combate febra fânului
Legume cu frunze verzi (spanac, brustă, varză): aici sunt incluse și antihistaminice naturale
Pătrunjel: Planta asigură faptul că în sânge se formează mai puțină histamină
Cimbru: este un expectorant natural care poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale
Urzici: Un ceai cu urzici poate fi folosit ca un fel de imunizare. În acest fel, persoanele alergice își pot pregăti corpul pentru sezon în perioada fără polen
Bătrânii: Conțin resveratrol. Acesta este un antioxidant, asta Alergii calmat
Mierea: Poate fi folosită și ca un fel de imunizare.

Mâncarea nu este o garanție că alergie chiar devine mai bun. Cu toate acestea, ele pot avea un efect de susținere. Recent, Stiftung Warentest a testat de asemenea cele mai bune antihistaminice gratuite de la farmacie.

Daca unul alergie Dacă există o răceală sau doar o răceală, cel mai bine este să consultați un medic. Cu ajutorul unui test, el poate afla dacă pacientul suferă de febră de fân și poate oferi cele mai bune sfaturi.