Alertă supliment suplimentar creier, i
Omega-3, vitamina D, ginkgo biloba sau cofeina. „Marea majoritate” a suplimentelor alimentare menite să ne stimuleze creierul s-ar dovedi inutile sau chiar dăunătoare, potrivit a 60 de milioane de consumatori.
Promit să stimuleze memoria și concentrarea. Dar care sunt suplimente alimentare intenționează să ne îmbunătățească performanța și să oprească declinul cognitiv? Ca parte a unui număr special dedicat creierului, 60 de milioane de consumatori s-a uitat la aceste produse și își dezvăluie rezultatele în această joi, 7 martie. "Verdict? Multe dintre ele sunt inutile, chiar periculoase ”, încheie revista. Aditivi, suplimente, interacțiuni. Suplimentele studiate nu au întotdeauna compoziții și consecințe inofensive, arată studiul.
Adăugarea de aditivi
Pentru inceput, 60 de milioane de consumatori a detectat prezența aditivilor în două mărci de lapte pentru bebeluși și opt suplimente alimentare destinate copiilor,
De Omega 3 „Esențial pentru o bună dezvoltare a creierului”, dar ale cărei nevoi pot fi satisfăcute printr-o dietă echilibrată, spune jurnalul. Se găsesc, de exemplu, în pește gras, uleiuri vegetale sau fructe uscate.
Însă redacția avertizează în special cu privire la adăugarea de vitamina D. Dacă menționează importanța acesteia pentru creșterea și dezvoltarea celor mai tineri, ea avertizează:
Mâncare, aliat al creierului
60 de milioane de consumatori a analizat, de asemenea, suplimentele care se joacă „Revendicări care promit să consolideze memoria și să îmbunătățească funcțiile cognitive”,
În cele din urmă, recenzia atrage atenția asupra prea multă fructoză sau sare în produse, precum și pe cofeinăpe care unii le contin. Studenții îl folosesc în special pentru a-și îmbunătăți abilitățile, deoarece molecula „Stimulează vigilența și maschează dorința de a dormi”, notează ea.
Revista concluzionează în cele din urmă că nimic nu depășește un alimentație sănătoasă și echilibrată pentru a optimiza performanța și a dezvolta un creier sănătos.