Alexandra Baumann face jogging; blogurile obezitate în ciuda faptului că sunt supraponderali - Schweizer Illustrierte
"Mă lupt cu sinele meu mai slab!"
Când Alexandra Baumann trece prin pădure, există întotdeauna câteva comentarii - pozitive și negative. În ciuda faptului că este foarte supraponderală, ea se mișcă regulat și spune: „Prima dată în îmbrăcăminte sport în fața ușii a fost nevoie de eforturi extreme!”
Alexandra Baumann a schimbat pizza de pe canapea cu gantere - și bloguri despre asta.
Privirile oblice ale oamenilor sunt mai incomode pentru ei decât orice mușchi dureroși. Alexandra Baumann s-a obișnuit încet când a alergat în urmă cu șapte kilometri. Va trece cândva. Cu toate acestea, prejudecățile îi însoțesc în fiecare zi. „Când ești supraponderal, oamenii au încredere în tine mult mai puțin. Mai ales când vine vorba de sport ”, spune tânărul de 36 de ani din Langnau am Albis. Vrea să-și demonstreze ei înșiși și tuturor celorlalți: „Toată lumea se poate mișca, oricât ai fi de greu”.
Alexandra Baumann este cea mai bună dovadă în acest sens. În urmă cu doi ani, ea a schimbat pizza pe canapea pentru a alerga în pădure. „Prima dată a necesitat o depășire extremă”. A fost o provocare doar să mergi afară în îmbrăcăminte sport, unde toată lumea te poate vedea. „Am crezut că toată lumea se uită la mine”. La acea vreme, ea a îndrăznit să o facă doar pentru că a participat prietena ei Karma Rongpo. Cele două femei și-au stabilit obiectivul de a stăpâni cursa Sihl Valley. Pentru a menține timpul de pregătire de trei luni, au început blogul „Run Couchpotatoes Run”. „A crescut presiunea și nu am putut renunța atât de ușor”, spune jurnalistul și redactorul.
În februarie 2012 atunci a fost de fapt până acum: prima alergare - cinci kilometri de efort. Alexandra Baumann se bucură de atmosfera specială de pe site, dar simte încă o dată aspectele numeroase. „Doar când stau la linia de start, oamenii observă că nu sunt doar un spectator”, spune ea și râde. Deși a avut deja o cusătură după un kilometru - „Am făcut o greșeală tipică pentru începători și am vrut să țin pasul cu terenul” - a perseverat și a reușit să treacă linia de sosire într-o oră.
Blogul dvs. va avea în curând un cititor fidel. Mulți o înveselesc, unii sunt inspirați de ea și încep să se antreneze singuri. „Acesta este de fapt scopul blogului”, spune Alexandra Baumann. Ea decide să meargă mai departe. Deși ocazional trebuie să se aducă pentru a dezvălui atâtea informații personale. Pentru că pe lângă succesele ei, scrie și despre temerile sau frustrarea ei. De exemplu, că la unele curse nu este oferit nici măcar un tricou potrivit, deoarece organizatorii susțin că este imposibil în această dimensiune. Sau că chiar i-au îndepărtat marcajele din fața nasului o dată pentru că ea a fost ultima.
Ce Alexandra însă ca și înainte este greutatea ei. „Nici măcar mama nu știe”, spune ea. «În afară de medicul meu, sunt foarte puțini oameni care știu asta. Nici blogul nu ar trebui să fie despre kilogramele mele. Este vorba despre modul în care mișcarea are un efect pozitiv asupra vieții mele ". Un lucru este clar: pentru un indice de masă corporală sănătos, ar trebui să piardă jumătate din greutatea actuală. De când a început să facă mișcare, se simte mult mai bine - mental și fizic. A reușit să oprească administrarea comprimatelor pentru tensiunea arterială crescută, iar valorile sanguine au fost, de asemenea, reglementate într-un timp foarte scurt, astfel încât stadiul preliminar al diabetului nu mai este o problemă.
Cu toate acestea: «M-am născut relativ brutal. Nu s-a întâmplat nimic la cântar, deși am făcut mult mai mult sport decât înainte. " De aceea, Alexandra Baumann și-a schimbat dieta acum o lună: obiectivul ar fi trei mese autopreparate pe zi, fără gustări între ele și fără carbohidrați seara. «În acest moment funcționează. Voi vedea doar peste câteva luni dacă funcționează cu adevărat ". O operațiune este în prezent exclusă pentru Alexandra Baumann. «Nu am senzația că am încercat totul. Și, de asemenea, mă tem de procedură ". Este foarte important pentru ei să schimbe ceva mental. De aceea, Alexandra se motivează din nou în fiecare zi. Numerele inițiale ale mai multor curse atârnă pe dulapul ei din sufragerie, cartea poștală din baie o înveselește cu sloganul „Nu poți începe o viață nouă - ci o zi nouă în fiecare zi”, iar un model curbat într-o rochie roșie de seară pozează la frigider.
De o lună Alexandra Baumann este susținută de un instructor de fitness. De asemenea, conduce cursurile sportive săptămânale pentru Run Couchpotatoes Run. Alexandra nu se simte ca acasă în centrele de fitness, „nu trebuie să renunț”. Ea preferă să se antreneze cu oameni cu aceeași idee afară, în aer curat. Există, de asemenea, comentarii acolo: pozitivul provine în mare parte de la joggers sau motocicliști care fac zoom pe lângă ei. Negativul oamenilor care stau pe o bancă și mănâncă un baton de ciocolată.