Efectele asupra sănătății tale; postura ta în baie
Daniel Lametti - 9 septembrie 2010 la 12:00
Facilități pentru defecare, efecte benefice privind hemoroizii sau chiar cancerul de colon: ce se întâmplă dacă ne întoarcem la această postură ancestrală?
Timp de citire: 6 min
Cu puțin înainte de Crăciunul 1978, liderul lumii libere a fost lovit de un teribil atac de hemoroizi. Durerea a fost atât de intensă încât președintele Carter a trebuit să-și ia o zi liberă. Câteva săptămâni mai târziu, revista Time i-a cerut unui proctolog, Michael Freilich, să explice patologia președintelui. "Nu ar trebui să stăm pe o toaletă", Declarase El," ar trebui să ne ghemuit în natură ". Și probabil că avea dreptate.
Michael Freilich nu este primul medic care sugerează faptul că stând în baie - un fenomen recent legat de invenția flushului, în 1591– s-ar putea să nu fie bine pentru sănătatea ta. În anii 1960 și 1970, ideea a fost chiar destul de răspândită. Arhitectul Alexander Kira a argumentat astfel în lucrarea sa din 1966, Baia [toaleta] care era fiziologia umană cel mai potrivit pentru poziția ghemuit. Și conform manualului de gastroenterologie al lui Bockus, datând din 1964, „postura ideală de defecare este poziția ghemuit cu coapsele pliate peste abdomen".
Echipament adaptat poziției ghemuit
Apostolii contemporani ai ghemuitului își fac acum agitația asupra tezei că o postură „mai naturală” protejează împotriva tuturor tipurilor de probleme de sănătate, de la boala Crohn la cancerul de colon. Inventatorul Jonathan isbit conduce o mică afacere de comerț electronic oferind platforma Naturii - un dispozitiv fabricat manual, care costă 150 USD (118 euro), care se înfășoară în jurul toaletei pentru ao face mai aproape de o gaură din baie. Pământ. (Și, de asemenea, integrat citat bockus mai sus pe pagina Wikipedia despre defecare). Alți antreprenori vând produse similare, cum ar fi In-Lieu, Lillipad, adaptorul de toaletă Evaco și, pentru cei care nu doresc să justifice prezența unei platforme ghemuit pentru oaspeții lor, există, de asemenea, aceste toalete japoneze la 688 USD (543 EUR), care permit utilizatorilor să aleagă între mai multe poziții așezate sau ghemuit, din „Asia de Est ghemuit ”la„ bancheta din spate ”(Nu înțelegi totul? video.)
Ce s-ar putea arăta ca o grămadă mare de escrocherii online dacă nu ar exista astăzi multe dovezi empirice care să susțină ipoteza unui efect al posturii tale asupra corpului tău. Cele mai extreme afirmații despre ghemuit - că, de exemplu, protejează împotriva cancerului - rămân de verificat. Dar când vine vorba de hemoroizi - o umflare dureroasă a venelor din canalul anal și care afectează unul din doi americani- noi studii arată că ar fi înțelept să vă scoateți fundul de la toaletă.
Înainte să cercetăm datele, să analizăm mecanismele care ne fac să mergem la baie. Vă puteți controla mișcarea intestinală într-o oarecare măsură prin contractarea sau relaxarea sfincterului anal. Dar acest mușchi nu menține singură continența. De asemenea, corpul are nevoie de o îndoire între rect - unde se formează fecale - și anusul - prin care fecalele sunt expulzate. În timp ce stați în picioare, înclinația acestei curbe, numită unghi anorectal, este de aproximativ 90 °, care exercită presiune în rect și menține fecalele în interior. Ghemuit, rândul său se transformă, ca atunci când un furtun de grădină se desprinde de un nod, iar defecația devine mai ușoară.
Efecte benefice incontestabile asupra hemoroizilor
Susținătorii ghemuitului susțin că toaletele convenționale generează un unghi anorectal inadecvat defecației. Prin ghemuit, spun ei, putem realiza „evacuarea completă” a colonului, eliberându-ne astfel intestinele. toxine dăunătoare sănătății. Dar nu există niciun motiv să credem că ghemuirea va face mișcarea intestinului mai completă sau că majoritatea oamenilor se îmbolnăvesc de colon. Dacă ghemuitul are doar un efect benefic asupra sănătății, exact așa cum a spus Michael Freilich în Time, este în prevenirea hemoroizilor.