Alimentare 12 sfaturi pentru ieșirea din modul automat Farmacia principală

pentru

Din cele aproximativ 200 de decizii alimentare pe care le luăm în fiecare zi, câte sunt luate cu atenție ?

Doar o mică parte din deciziile noastre alimentare sunt cu adevărat gândite. De aceea, majoritatea sunt luate automat de inconștientul nostru. Aceasta este ceea ce anglo-saxoni numesc „Mâncare fără minte”.

Alimentația fără minte are un efect negativ asupra greutății și sănătății noastre, deoarece ne determină să mâncăm prea mult. Prin urmare, este important să explorăm de ce mâncăm în modul automat și cum să recâștigăm controlul asupra mâncării noastre. Iată câteva recomandări pentru cei care doresc să-și controleze mai bine nutriția, un element care reprezintă 80% din sănătate: