Alimentația corectă a ficatului vă menține în formă

Dacă bănuiți că aveți boli de ficat, contactați medicul dumneavoastră. Puteți face acest lucru pentru a vă proteja în mod activ ficatul. (Foto: sector2010 - Fotolia)

Dacă sunteți îngrijorat de boala hepatică, ar trebui să vă adresați cu siguranță medicului dumneavoastră. De asemenea, puteți contacta un specialist numit hepatolog sau gastroenterolog.

În plus, ar trebui să luați și voi măsuri pentru a vă proteja ficatul și a-l menține sănătos:

Du-te ușor pe ficat, mănâncă o dietă prietenoasă cu ficatul

Evitați în mod consecvent alcoolul. Cu toate acestea, există oameni pentru care berea face parte din seară sau vinul este pur și simplu parte a unei mese fine. Chiar dacă, ca medic, nu-i sunt prieten, în cele din urmă sunt uman. Prin urmare, vă sfătuiesc: Păstrați consumul de alcool în limite. Pentru bărbați, maximum 20 de grame de alcool pe zi este acceptabilă dacă ficatul trebuie să rămână sănătos pe termen lung. Aceasta corespunde la 0,25 litri de vin sau 0,5 litri de bere. Femeile ar trebui să înceteze să bea cel mult 10 grame de alcool pentru a obține același efect.

Bea mult - de exemplu apă sau ceai de plante. Ar trebui să consumați întotdeauna cel puțin doi litri pe zi. Acesta este modul în care vă ajutați ficatul să detoxifieze corpul.

Ascultă-ți instinctul intestinal. Ar trebui să mănânci numai atunci când ți-e foame. O mușcătură aici și o mușcătură acolo - asta înseamnă digestie constantă și stres constant pentru organul de detoxifiere.

Mănâncă în perioadele de liniște! Stresul înseamnă că ficatul și tractul digestiv nu mai sunt alimentate corespunzător cu sânge. Drept urmare, digestia nu mai poate continua corect.

Feriți-vă de prea mult zahăr! Excesul de zahăr este transformat în grăsime în corpul dumneavoastră - o altă povară asupra organului care trebuia să vă ușureze corpul.

Evitați aditivii, dacă este posibil. Indiferent dacă sunt conservanți, coloranți sau potențiatori de aromă - toți necesită ficatul dvs. pentru a efectua procese suplimentare de detoxifiere.

Ficatul aruncă deșeurile toxice

Cea mai importantă sarcină a ficatului dvs. este să vă purificați sângele ca un fel de stație de epurare, să-l scăpați de toxine și poluanți.

Ficatul absoarbe aceste toxine și folosește enzime pentru a le converti sau descompune astfel încât să poată fi excretate prin bilă în intestin sau prin rinichi.

Acestea sunt parțial substanțe de degradare din propriul corp, parțial substanțe din mediu sau stimulente precum alcoolul.

Principalele cauze ale bolilor hepatice sunt:

prea mult alcol
dieta dezechilibrata
Diabet
Obezitatea
Tulburări ale metabolismului lipidic
anumite medicamente (cum ar fi antibiotice, cortizon, calmante, somnifere)
Otravuri (ciuperci otrăvitoare, tetraclorură de carbon, pesticide, solvenți, mucegai în alimente)
stres excesiv
Infecții
Boală autoimună

Deci, există multe cauze ale bolilor hepatice. Acestea declanșează adesea un efect domino, astfel încât mai multe leziuni hepatice apar în același timp sau ca o boală să ducă la alta.

Acestea sunt cele mai frecvente boli ale ficatului:

Ficat gras
Inflamația ficatului (hepatită)
Ciroza ficatului
Cancer de ficat

Medicamentele vă afectează ficatul mai mult decât era de așteptat

Fundația Germană pentru Ficat avertizează: Medicamentele afectează ficatul mai mult decât se presupune. Motivul: Deteriorarea ficatului nici măcar nu este publicată în efectele secundare.

„Există puține date despre medicamente și valori crescute ale ficatului. Experții noștri au fost uimiți că atât de mulți oameni au afirmat acest lucru într-un sondaj pe care l-am efectuat ”, explică Bianka Wiebner de la German Liver Foundation.

Scopul sondajului realizat de fundație a fost de a determina cât de des apar valori crescute ale ficatului după administrarea medicamentelor și ce factori de risc există pentru afectarea ficatului de la medicamente.

Au fost intervievați persoanele în vârstă majoră care iau medicamente în farmacie, cu prescripție medicală sau fără prescripție medicală.

Evaluarea datelor până în prezent arată că în mod semnificativ mai multe persoane decât se așteptau au crescut valorile ficatului ca urmare a administrării medicamentelor.

Acest lucru a fost afirmat de 15,3% dintre cei chestionați. Motiv suficient pentru a evita toate medicamentele inutile.

Împachetările hepatice vă ameliorează ficatul

Puteți susține activitatea de detoxifiere cu o folie de ficat. Stimulează activitatea ficatului și declanșează o senzație foarte relaxantă și reconfortantă pe tot corpul.

Acesta este modul în care funcționează: În funcție de ceea ce vă este mai confortabil, așezați un prosop de bucătărie înmuiat cu apă rece sau caldă pe abdomenul superior drept sub arcada costală - adică unde se află ficatul.

Acoperiți cârpa umedă cu un prosop tery și apoi înfășurați o cârpă mare de molton în jurul mijlocului corpului.

Culcați-vă în pat cu învelișul pentru burtă și lăsați-l să stea timp de 45 până la 60 de minute. Poți dormi liniștit.

Dacă faceți o folie caldă, puteți pune și o sticlă de apă fierbinte pe prosopul umed pentru a menține căldura mai mult timp.

Un sac de fân de la farmacie este, de asemenea, ideal.

Detoxifierea ficatului - detoxifierea ficatului în mod natural În timpul iernii, se așteaptă ca ficatul să facă multe. Rezultatul: oboseala. Aflați ce ajută la slăbirea ficatului și cum să detoxificați bila și ficatul. > citiți mai multe